最近よく見聞きする、
マインドフルネス・瞑想
今、ここに生きる
何年か前に専門科のお話を聞いて混沌とする現代社会に必要なんだなと感じ。
先日、個性診断という資格を取られた方が、診てくださるということで、詳しく聞いてみると。
なるほどふむふむ。
たしかに、自分を知るってめちゃくちゃ大事だなって思いました。
40年も生きていろんな経験をし、たくさんの人と出会っていると、その都度自分のキャラ設定みたいなのが出てきて。
いつしか、本当の自分てどれ
と、なりかねない。
手のかからない娘 後に反抗期30歳
しっかりもののお姉ちゃん ただの甘え下手
一生懸命な働き者 目の前の仕事が好きすぎた
気の強い女 ヨロイをいっぱい身につけた人
ええ嫁、ええ母 しようとした人。
私ですね。
瞑想ではなく、もはや迷走
でも、そんな私でもひとつだけブレずにやってきたこと。
面白くてわかりやすい先生
お友達の紹介で来てくださった女性。
ホットヨガに通ってみたけど、自分に合わなくて続かなかった。
けど、今はパーソナルも月2回続けてマッサージも行かなくていいほど。
私がお伝えしているのは、その人の生活スタイルにあった身体の動かし方。
で、おはなし好きなお客様なので身体のことも面白おかしく。
私の失敗談がほとんどですが
お仕事でもたくさん失敗はしてきましたが、
面白くてわかりやすい
ここは大切にしています。
そして、長年やってきた大勢の人たちとのグループレッスンの経験も生きて。
パーソナル＝個性
その人のその人の個性に合った運動メニューを提供しています。
年齢
性別
生活習慣
運動経験
骨格・身体の癖
食生活
人それぞれ違います。
運動の目的も日それぞれですから、そこに向かって伴走するのが、今のお仕事の面白いところでもあります。
あなたの身体の個性に合った運動をしましょう。
肩こり・腰痛・頭痛・体重の増加etc…。
そういったループから脱出できます。
私も色んな視点から自分を知り。
出来上がった我が家の構図。
夫＝保護者
私＝長女
翔太朗＝長男
個性的が集まった結果、こんなチーム構成になりました。
ええ嫁しようともがいた結果、知った自分がこれ。
自分を知って、生きやすくなるは心も身体も同じですね
こんな私ですがどうぞよろしくお願いします
パーソナルトレーニング＝単なるマンツーマントレーニングではないよ
個性を活かしたトレーニング
是非、
自分を知るためにお越しくださいませ。
パーソナルトレーニング
お身体のお悩みにお応えするのはもちろん、
お1人おひとり違った身体の個性、ライフスタイル、運動経験等を考慮した上でその日のあの人にあったメニューを組み立ていきます。
人の目を気にすることなく、自分の身体と向き合う最高の時間を一緒に作りましょう！
トレーニング中の動画をお送りし、次回までのホームワークに活用していただいてます。
セッション料金 ※60分税込
初回体験 ¥6,600
4回チケット 🎟 ¥33,000- (¥2,200お得)
8回チケット 🎟 ¥61,600- (¥8,800お得)
ドロップイン ¥8,800-
有効期限 6ヶ月
お支払いは現金又はPayPay
セミパーソナルトレーニン
お友達やご家族、パートナーと一緒にトレーニングを楽しめます。
こちら、あまり告知していないのに人気のコースです🎵
きっと、気の合う人と身体を動かすって本能的に楽しいからですね♡
料金もパーソナルよりリーズナブル。
パーソナル同様、トレーニング動画の送信サービスも行っています。
セッション料金 ※60分税込
初回体験 ¥3,300/1人
2名様 ¥4,400/1人
3名様 ¥4,180/1人
4名様 ¥3,850/1人
お支払いは現金又はPayPay
オンライン💻パーソナル
時代の変化伴い通常化したオンラインレッスン。
根強くニーズがありましたので、お得なチケット料金を設定しました。
テレワークの合間に、お子様のお昼寝タイムに。
なかなかおうちから出れないような日に。
そして、大阪のスタジオには来れないけれども、睦美のレッスンを希望してくださる方に♡
zoomを使って、セッションします。
対面レッスンと変わらず、心身共に元気になります☆
セッション料金 ※30分税込
2回チケット🎟¥4,800 1ヶ月有効 ¥1,200🉐
5回チケット🎟¥11,000 2ヶ月有効 ¥4,000🉐
10回チケット🎟¥21,000 3ヶ月有効 ¥9,000🉐
1回ドロップイン ¥3,300
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大阪市中央区島町1-1-2
マルゼンボタンビル2F
大阪メトロ天満橋駅🚉
京阪天満橋駅🚉
(大阪メトロ天満橋駅4号出口より徒歩2分)
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🟡動きやすい服装
🟡お水をご持参ください
※マットはスタジオにあります
除菌シートで清掃していますが、気になる方はマットをご持参くださいませ。
電車を避けてお車でお越しの方はお近くのコインパーキングかライフ天神橋店をご利用下さい🚗
⭐️グループレッスンは定員人数をかなり減少させていただいてます。
必ず事前にLINE又はメールをください
📩mutsumi.417@gmail.com
🟡お名前
🟡ご希望クラス・ご希望日時