メンタルヘルス|生きづらさを抱える愛しい妹たちへ~芯のあるたおやかな女性であるための知恵~
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生きづらさを抱える愛しい妹たちへ~芯のあるたおやかな女性であるための知恵~
まわりに振り回されにくいメンタルバランスを身につけて、更年期以降の人生も快適に過ごせるよう、8000人以上のご相談を受けてきた心理カウンセラーがメッセージをお届けします。
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自信がないと陥りやすいワナ
人生はトラブルの連続
自分ケアのための重要ポイント
オリンピックを観て思うこと
自分で自分の機嫌をとるということ
自分を大切にするってどういうこと?
「バカにされたくない」が強い人
うまくいかない=努力不足とはかぎらない
こんなときこそセルフケア
自分へのダメ出しは反省ではなく現実逃避
考えすぎて眠れないときに試してほしいこと
正しさを求めるとどんどん苦しくなる理由
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苦手は克服しなくてもいい
セルフケアのポイントは安心・安全・リラックス
今の自分は自分が選択した結果だとしたら
やる気が出ないときによくある誤解
人間関係がうまいかないときの責任は
人は矛盾を抱えて生きるもの
書くことにはセルフカウンセリング効果がある
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