こんばんは(^ ^)
今夜の夕飯は、アマランサスを大さじ1杯加えて炊いた発芽玄米です。
カルシウムは白米の28倍、鉄分は白米の50倍、食物繊維もたっぷりのアマランサスのパワーをもらいます。
繊維たっぷりなので、お茶碗に半分でも良いかなと思うくらい、お腹にたまります。
上には納豆パック、オリーブオイル大さじ1杯とお醤油少々入れていただきました。右下のはワカメ、分かりにくいですかね（＾ν＾）
皆様の明日が、あたたかく光で満ち溢れますように。
iPhoneからの投稿
こんばんは(^ ^)
今夜の夕飯は、アマランサスを大さじ1杯加えて炊いた発芽玄米です。
カルシウムは白米の28倍、鉄分は白米の50倍、食物繊維もたっぷりのアマランサスのパワーをもらいます。
繊維たっぷりなので、お茶碗に半分でも良いかなと思うくらい、お腹にたまります。
上には納豆パック、オリーブオイル大さじ1杯とお醤油少々入れていただきました。右下のはワカメ、分かりにくいですかね（＾ν＾）
皆様の明日が、あたたかく光で満ち溢れますように。
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