東岡山駅近郊、女性専用、少人数、完全予約制、自宅ヨガスタジオ『Laleyogastudio』のmikiです。
今日は目に眩しい晴れですねー
目が痛い痛い
ついに小学生は夏休みですね🌻✨
緊急事態宣言が出ても頑張って通学した子どもたち、お疲れ様でした❗
夏休みにしか出来ない楽しい思い出をたくさん作ってください
♡
♡さてさて、
私は今朝久しぶりにスムージーを飲みました♡
現在、カーボアップ期間なので、糖質多めです
☑️オートミール
☑️バナナ
☑️青汁
☑️牛乳
↑コップに移せば見た目美しく美味しく飲めるのに、ブレンダーがコップになっているからそのまま飲むスタイル
今回のレディースdayで気づいたこと↓
『生理を制するものはダイエットを制す』です
９月～ 昨年度開催したヨガと食事でシェイプコースのグレードアップコースを開催予定で、組み込みたいと思います
何だと思いますか
運動と食事のバランスです✨
✨詳しくは９月～のコースでお話したいと思います
今日は7月19日。
2021年も半分が過ぎました。
今年の夏に何を残しますか
laleyogaでは夏休みも対面レッスンをやっています♡一緒に充実した夏にしましょー♪
レッスンスケジュールの確認とご予約はこちらからお願いいたします↓
私の夏は色々予定が詰まっています。
☑️幼稚園保護者会(PTA)の私の仕事を資料にまとめ役員に説明
☑️卒園式の保護者代表挨拶を、過去資料を確認しながら書いておく。
☑️９月～のヨガと食事でのコースづくり
☑️肉体改造
☑️９月～はじまるタイ古式マッサージの詳細ページづくり
☑️BTSを一曲踊れるようになる(娘とやります)
書いたら整理できました。
さて、楽しい夏休みのために出来ることからがんばるぞー
夏の課題&目標、決まったら是非教えてください♡
<夏休み朝活コース>
※朝活のみ(金曜日座談会なし)Zoomコース２５００円も同時募集中です。
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