久しぶりに整体を受けた～
体が超ラクであります
そして、体について色々質問したり
「気」の話しや「整体院で重要視している事」などなど
毎回本当に勉強になります
ありがとうございます。
受講中の指導者養成が終了したら、
かならずセルフケア体操の
勉強に行かせていただきます
よろしくお願いします
それから、ウディヤーナ・バンダについて。
私の場合、妊娠してから、最近までなんだか
ウディヤーナ・バンダがなくなった感じが続いてた。
これって良いことじゃないよな～と。。。
最近意識してストレッチやヨガをするようにしてて、
少し効果が出てきたかもです
こんな経験がヨガクラスでお伝えできたらいいな