沁みるプロテイン

  

首腰ヘルニアドクロあちこち痺れドクロ足底筋膜炎足

自律神経整えて上差し

更年期に負けずボディメイクダンベル

 

 

朝トレ〜脚尻炎

旅行やエネルギー不足など続きダッシュ
まともな脚は1週間ぶり気づき
SQプレス
レッグEX
CBキックバック
ルーマニアン
インナーサイ
アウターサイ


休養になったようで、

変な痛みなく調子良かった。ウインク



トレ後のご褒美おねがい


特典まじかるクラウン

GGプロテインミックスベリー
低脂肪乳ちょこっと&水でオーダー


美味しい…ラブキラキラ

GGプロテイン後は、損傷部へいきわたる感じ…筋肉痛も起こらない。飲む度に思う。


この数日、睡眠不足でして。魂ショック魂

いろいろなことが重なり、1日3-4時間。


今夜こそ朝まで寝たいので作戦あり電球

明日はスッキリ目覚めますように。


良い週末をお迎えくださいクローバー