首腰ヘルニア
側弯症
ジム通いと小さな幸せ
平日やすみ
いつもと違う店舗へ行こうと
数日前にプール案内も来て…
たまにはプールもいいなぁ…
迷った末…
聖地の聖地
イーストへ
名物の看板
イースト店 1年ぶり…
まずは物色…
TRYON
全種類揃ってたさすが！
ホーム店舗はひとつしかない…
※画像お借りしました
全種類ある場合こうなる
せっかくなので、全種類お試し。
戻す時にハメ込む作業…全種ならでは。
片づけに感激したの初めて
空いてる朝、独り占め
Nautilusレッグプレス
違う店舗行く度に、微妙に違う仕様。
過去イチ相性良し
ダイヤル式でスタイリッシュなのも
目に留まったヒップニーツイスト。
ゴムバンド尻トレのマシン版
地味な動作…でも今までにない感じ。
ラットプル
シーテッドロウ
CBロウ
プルオーバー
ラテラルレイズ
サイドレイズ
レッグプレス
ヒップニーツイスト
あがる前にインボディ測定して終わり。
そして
トレ後のお楽しみ 
マッサージ機 💛
イーストはマッサージ機が豊富
希少なバンドタイプも
↑腰と腿尻の血行促進
チェアで仮眠もできて←
聖地を満喫 
午後はホームジムでダンス
メチャ楽しかったーエアロハイ
今日もよく動いて満足休日
よく眠れそう…
