首腰ヘルニア
側弯症
ジム通いと小さな幸せ
連休最終日
朝トレ～上半身back
ラットプルXP-road
コンパウンドロウ
CBプルオーバー
リアデルト
サイドレイズ
ショルダープレス
有酸素マシン45分
月曜の尻の痛み、まだバリバリ
ちょっと環境変えると、
疲労＆回復遅いアラフィフ
レギンスのウエスト部分
常にユルユル、カパカパが理想。
カパカパに余裕ないな〜
トレ後カーボ
今日のコメは黒糖いなり
お酢に浸して
寿司はお酢ヒタヒタで、、、
咽せながら食べるのが私流
昨夜購入、一晩冷蔵庫に入れて
レジスタ効果がわかりやすい粒感。
今日はグルテン摂らなかったけれど
気付くと求めてる…
甘い物も欲しくなったり…
あー…
そういえばそんな時期。
また奴がやってきたか
グルテン、甘味欲はこのせいだと思いたい。
GGコラボウェアがいよいよ
機能性、着心地はきっと良いはず。
けど…
ちょっとシンプルすぎるかな
今日もお疲れ様でした。
普段不快なカラスの泣き声ですが
夕焼けには風情あり
ベランダからの景色
あぁ幸せ
