首腰ヘルニア
足靭帯損傷リハビリ
ジム通いと小さな幸せ
早出出勤日 
朝から疲れていた…
眠くないのに、目開けてるのが痛い
食事制限すると、極度のドライアイがさらに悪化する夜の脚はムリせず…消極的
夜の脚はムリせず…消極的Mプレス
ユニプレス
レッグEX
インナーサイ
アウターサイ
バックEX
義務的60分納め💦
スクワットで一気に消耗するなら
プレスでトレボリュームあげる
…と判断した。
グッタリ…夕食も遅くなった。
腕の血管が目立ってきました
脂肪薄くなってきた証…
ですが
8年くらい前から、脚に違和感
5年前に下肢静脈瘤と判明。
手術を検討したが、まだ手術するレベルではないと診断され常に弾性ソックス推奨され…現在に至る。
着圧したら違和感も軽く
着圧に慣れてきたのか再び悪化
この数ヶ月、脚の血管ドクドク、ピリピリ…だるく夜中攣ることも。何とも言えない違和感。
改めて見たら
右だけ血管出てきてる…
母も下肢静脈瘤で手術してる。スカート履きたいから、が1番の理由で
血管はキレイに消えましたが、後遺症？時々違和感はあるらしくて。更年期の悩みが尽きない〜
