首腰ヘルニア
足靭帯損傷リハビリ
ジム通いと小さな幸せ
→ 脂肪のりすぎ
ダイエットちゅう
連休明け
連休はプチ旅したりで
充実、あっという間でした。
今日からまた頑張る〜
最終日の昨日はジム2回と作り置き。
おから蒸しパン〜ココア
週2回まとめ作り 
卵を割るのですが…🥚
この半年くらいかなぁ…
卵を上手く割れなくなりました。
白身やその液が指についたり
殻の割れ方も
コンコン！が弱くて割れない
または
割れ過ぎて、殻が入ったり…
以前は、手を全く汚さず
調子良いと片手でコン！パシャ 
片手割りは学生時代バイト先で教わった。
今まで普通にできてたことが
できなくなる…
これって老化現象…
小さいことですが
今日もやっぱりダメだった…たまごにショック受けます。
そのうち、
いつものテレビ音量が聞こえなくなったり
昨日の食べたもの、思い出せなくなったりするのかしら…
ゆっくり老化か近づいてる…
スポーツクラブ、ジム通い27年目。
こちらは運動量、疲労感、筋肉痛…
衰えがわかりやすい
今日も体と生活にfitした動きで行く
