首腰ヘルニア
足靭帯損傷リハビリ
５年ぶりコメ食べ始める…が時々罪悪感
正常な食欲脳目指して！
昨日は11時間寝て
遅いスタート。
体調イマイチ…
オフにしてしまおうかと思ったが
気を取り直して
ラットプル順・逆
Tバーロウ順・逆
サイドレイズ
フロントCB
バックプレス
ユニプレス
ラテラルレイズ
おまけ
レッグプレス151kg/20×3
体も心も乱れてます💦
2日に1回過食orむちゃ食い
戒めにアップ
昨年の今頃、ゆったりしてたレギンスがフィットしすぎてる。
トレーニング順調な上での増量なら
良いのだけど…
体重も急上昇。
この2年でMAX
58.8kg
昨日はちゃんとコメ。
冷え雑穀米90g
昨日は昼からスタートだったこともあり
蓄えがありすぎると食事の美味しさも半減。
もっと食べ物に感謝して頂かないと。
…と朝昼は反省する。
夜になると別人
ヤケになってる自分もいる
いつから、なぜ…追求中
今日は大事な業務。Fight
