ご訪問ありがとうございます
腰首ヘルニア、側彎、更年期…
左足靭帯損傷リハビリ通い
ジム通いと小さな幸せ
おはようございます
涼しくなったら睡眠の質が
一気に上がりました
台風通過中
予報とおり朝から雨
午後はピークになるようで
今夜ジム…オフチラつく
完全オフしばらくなかったし
いいかな～なんて。
昨夜は軽め夕食後のジム
グルードプレス
レッグカール
レッグEx
インナーサイ
有酸素30分
昨日は…
basebread貰えませんでした
仕事帰宅…夕焼け
ベランダから見たら、、
怖いほど赤かった
拡大したせいもあるけど
自然が作り出す敵わぬ美しさ
昨日の差し入れ
煎餅だけ食べた。
コレ超しょっぱいぃ
朝食
韓国のMRP
ヨーグルトと。
通勤だけの有酸素になりそう…
ヘルスwatch装着！
今日もfight
