ご訪問ありがとうございます
22-23年腰首ヘルニア発症
左足靭帯損傷リハビリ通い
ジム通いと小さな幸せ
朝食
冷凍やきいも
ヨーグルト＆ソイプロテイン
追加💦
0.5枚
焼き芋は低血糖起こりやすく※
トレ前or出勤前に限定。
※自身の場合
もう夏も終わりなので
冷凍庫整理。
昨夜はカツオのたたきと
おからdeお好み焼き→失敗
他にもあれこれ食べてまーす
おから多過ぎてボロボロ💦
マヨなし！ソースなし！
この夏No.1ダイエットレシピ
これは冬もアリかな～
腰ヘルニアが悪さ始めて…
昨日のリハビリで
腰のけん引、再開お願いした
間あいてる為、要診察。
めちゃ混み💦
改めることにした。
代わりにジムの懸垂バーで伸ばした。
コレが馬鹿にできない！
けん引と変わらない引力。
下半身重さのおかげもある
残暑が厳しい…連日ニュース
でもね、もう秋を待つだけ。
秋の風を感じた時、、
夏の暑さお疲れさま…って感じる
今日もfight