食べた物で反映

 

腰首ヘルニア、靭帯損傷…通院中 病院

毎日ジム通いと小さな幸せクローバー生き甲斐

目標に向かって…減量スタートグー

 

 

 おはようございます爆笑

12時間食事法明け気づき

昨夜は有酸素マシン30分と
ヒール練&なし練習ハイヒール




トレオフとサプリのおかげキラキラ
昨日より元気キラキラ筋肉


今週からCLA、MCT、タウリン、ビタミン…
常時サプリに頼るのは避けて、
頑張り時にフル活用グー炎


少ないエネルギー生活になると
食材ひとつひとつ敏感になる。電球
目覚め良し悪しは
食材、体調疲労度が影響しますが…


●●摂取の翌朝は目覚め悪いドクロ


薄々感じていた…
●●と、伏せときます。


長年常用、なくてはならないものでして…
実際ネットでも批判多い…
オンオフ関係なくほぼ毎日。
夕食～夜が多い。

結果、肝臓に負担かかり
目覚めに影響…あり得る 不安

…てゆーか確信犯！物申す


●●使う人は、仕上がりの肌質感も違いがあるって…不安 血管浮き出るほど絞ってる男性が発信していた。
そこまで絞らないし絞れないけど
体に悪いのは確か。
注意ヤバいクスリではありません。


過食、ドカ食いを防ぎ
正常な食欲脳にして
結果、痩せていく方法である
鈴木その子さんの書籍



ご飯をしっかり食べること以上に
カラダへ添加物を極力入れない注意
そのための調理法など書籍に記されている。


現代において
添加物一切なしの食生活は
かなり難しい…
80点目指してやっていく。



 

 


 タンパク質と食物繊維だけ！