腰首ヘルニア、靭帯損傷…通院中 
毎日ジム通い
小さな幸せ
目標に向かって…減量中💦
おはようございます 
2日連続12時間食事法オフ。
今日と明日はキッチリやる
昨夜は家族と一緒の食事。
メイン同じだと時短ラクチン。
カツオたたき、寿司、おから味噌汁
12時間オフ日は
食事も緩めて…お寿司💘
減量中だからって毎日完璧できない人
心の拠り所、小さな幸せ入れながら…
春はカツオ、ほたるイカが美味しい。
マスク解禁、気温上昇 3月中旬あたりから
６か月以上全く動かなかったメルカリ出品ウェアがポツポツ売れるように。
昨日もレギンス売れたー。
春から新しいことしようと
ジム通い始めたり
マスク解禁で、再開したり
そんな感じでしょうか…
夜でも許容時間なら発送。
コンビニ往復８分ほど
食後ウォーキング稼げて
今は夜風が気持ちイイ～ 
少し前までコート羽織って！
マスクも着けて！面倒でした
今年GWも過去最高の旅行者だとかニュースで言ってましたね～
平穏な日常が幸せ
作り置きおから蒸しパン
青汁パウダー&ココアシナモン
分量変えず、1個を2回に分けてレンチン
固め仕上げが食べ応えあり
今日もfight
おからもいいですが
ソイファイバーもgood！
タンパク質と食物繊維だけ！
楽天市場
1,430円
楽天市場
730円