ご訪問ありがとうございます 
21年右肩腱板損傷→復活
21年10月腰椎間板ヘルニア判明
2022年 首胸椎 右側湾判明
オペなしで生涯スポーツを。
カラダと向き合いながら…
おはようございます …
低気圧不調は回復しつつ
気持ち沈みつづき…
猛暑より、低気圧＆湿気の方が弱いみたい。
blog書く感覚も
心ここにあらず、、
体調、メンタル記録として
昨夜、トレ前
気分転換にいつも違うアミノ酸投入！
火の脚、水曜の肩！
不完全燃焼部位と有酸素マシン30分
ジム行かない選択肢はなく
義務的にこなす日々。
ジムinしたら、ポージングレッスン中だった。
大会前？ビルダーと女性フィジーク遠目で見てたら…ちょっとテンション上がった！
熱気とパワーが違う
ジムファースト12時間断食オフ。
やはり夕食前ジムの方が
ムダ食い防げる…かも
今週は52～4kg増減幅あり。
気分のムラと比例
朝食
冷やし焼きいも
MRPヨーグルト、ビーツ
疲労感強いのでタウリン
新発売のメッシュ 
2週間経過、馴染んできた。
メッシュは普段使い推奨！として
開発されましたが…納得です。
しっかりしてるのに伸び良く！
暑くない！痛くない！
旧品と併用してますが…
帰宅して着け変え…暑く感じる！
ボディライン出るワンピースにも使える！
デスクワーク中に不快なく締めてくれるのがありがたい
今日もサポートしてもらいます
ご訪問ありがとうございました