ドレス着用の日は
お腹張らないもの！
MRP活躍
レッスン行く前、少しずつ投入。
大会近くなるとFavo食増える！
栄養価高く、低カロリー
初めて試着した時と比較すると…
だいぶ余裕できました
👗
普通に食べた後でも着れるように。
パッツパツ
から
からピッタリの変化…
の変化…鍼灸
ポージングレッスン
ジム/あしりday
アップ/自重ブルガリアン
45レッグプレス低、高R8set
レッグEx
ルーマニアン
ケトルワイドSQ
インナーサイ
アウターサイ
バイク 7.3km/20分
ヒールレッスンのせいか
珍しく膝下疲労あり。
明日は自主練習
ストレッチとローラー
着圧ソックスでケア中…
肋骨締めについて
先生にアドバイス求めたら
意外なものが使える！と…
さっそく探し中… 
紹介できそうだったら報告しまーす