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近況
21年右肩腱板損傷→復活
21年10月腰椎間板ヘルニア発症
バーベル系種目
2022年 首胸椎 右側湾症判明
2022年 Musclegate参戦
おはようございます…
昨夜は夕食中から右リア痙攣…
肩後ろが、もののけ姫状態～
チックは時々あるが肩は初
ジムへ行く頃には止まった。
疲労強く、インクラ胸と
肩温め程度、ウォーキング30分で終了。
帰宅後、少しタンパク質入れるはずが…
包丁持つ、食べる気力もなく寝た
ミネラル不足…夏バテか
12時間断食明け
胃腸疲労なく、早く目覚め
すぐにプロテイン
3日間で1本消費
今週は平日休み増 
ポージングレッスン予約…
…できなかった。
大会シーズン、仕方ない。
これから朝練、脚トレして…
休日、脚トレ…とくれば
献血予約した。
2日前の低血糖が気になって…
前回が大会前ラスト…つもりでしたが
体調ヨシ
健康チェックとして
献血後は…鍼灸
今週はメンテナンスしっかり！
乳酸菌飲料みたいな味で
美味しい…