ご訪問ありがとうございます 
近況
21年右肩腱板損傷→復活
21年10月腰椎間板ヘルニア発症
バーベル系種目
2022年 首胸椎 右側湾症判明
2022年 Musclegate参戦
おはようございます
詰め込み土曜日
朝から気合い入っています
GGプロテインドリンク…
イメージしてたより美味しい
て言うかー今は何でも美味しいw
昨夜
昨夜は肩+三頭
エアロバイク
ウォーキング練習
ポー練はwalkingメイン
ヒール慣れ目的…。
自主練で変なクセつけないため。
減量スイッチも再び強く
1ヶ月切ったので
やれるとこまでやる
今日は個人レッスン
ドレスお直し出して…
レッスンはしご。。。
帰宅してからジム…予定。
今日は鍼灸行けないな… 
3つで100円だった
今日は移動が多い、緊急食になりそう
夫が出張旅
夕食準備ストレスがなしが救い
昨日気付いた…
2ヶ月後にはアラフィフ
頑張ります