ご訪問ありがとうございます
近況
右腱板損傷により肩トレ調整中😓
脚痺れ発症→腰椎椎間板ヘルニア判明
ビタミン剤と牽引リハビリ中。
オフ期169cm 55～56kgkeep！で
トレーニング励む
更年期症状に不安定な日々…
再び ドラえもん登場です↑開き直ってる…
ケーブルワイドSQ
レイチェルさんから拝借し今年から！
私が参考にしている
好きなYoutubeチャンネルです
身長体重同じくらいの方で
扱う重量も参考にしています。
マイマイ、ダンシーさん…
もよく観ます。
食事公開もあり参考になります
Womans' SHAPE vol.23
トレーニング動画公開されました
Woman's SHAPE vol.23
発売中
