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近況
右腱板損傷により肩トレ休止。
脚痺れ発症→腰椎椎間板ヘルニア判明
ビタミン剤と牽引リハビリ中。
オフ期169cm 55～56kgkeep！
最新56.2kg
１９９回目の献血結果が出ました。
グリコアルブミン上昇…
この数か月で１番高い…
３か月お試し中ですが…
もうすぐなくなる。。。
私には効果感じられず
そして
白血球激減
基準値から外れてる
なんだろ…
血糖値には
とても、とても気をつかっております。
ベジファーストはもちろん
基本カーボは低GI
珈琲に難デキ、酢は毎日…
血糖値って
毎食の積み重ねで…
糖尿病って一度なると治らないというけど
血糖値下げるのも厳しい。
独身時代の偏食、変食が
引きずってるんだと思う
夕食はキャベツとお菓子…とか
朝昼ロクに食べず、夜～深夜過食とか。
血糖値爆上げとか全く気にしてなくて
空腹でビスケット食べて…
数時間後、低血糖症状…よくあった。
常に甘い物欲求で頭いっぱいだった。
スイーツブッフェ行った時…
一瞬意識失ったこともあった
帰宅後だったから良かったけど…
献血あと１回で
今年の目標達成
ここまでくれば…
きっと大丈夫だよね…
献血できることは健康の証
体調のバロメーター