私と別れたら彼はダメになるかもしれない、という気持ち

いつもありがとうございます。

それでは今日のコラムです。よろしければご覧ください。

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恋愛カウンセリングの中で

「今の彼との関係がちょっと辛いかも？でも、私と別れたら彼はダメになるかもしれないから別れられない」

なんてお話を伺うことがあるんですよね。

若干母性的な感情とも言えるこの気持ちは、自立側・与える側の恋愛をしていた方に、よく見られます。

一般的に、自立側は面倒を見る側、依存側は面倒を見てもらう側と位置づけられるのでね。

だから、今、彼との関係に満足していなかったり、色々と思うことがあったとしても、あれこれ世話を焼きたくなったり、別れたあとの彼のことを心配される方が出てくるんですよね。

また、このような彼への心配って、別れたからといってなくなるわけではないことも多いんです。

だから、自分としては「次の恋」のことを考えるんですけど、どうしても気持ちが彼のところに向いて、彼のことを思い出しては「大丈夫かなぁ？」と心配するのです。

※これは女性だけに限ったことじゃなく、既婚男性が離婚したあとで家族や妻の心配をし続ける、なんて形で出てくることもありますよね。

ただ、この状態を心理的に見ていくと、あることが言えるんです。

それが、自分の気持がよくわからなくなっちゃってる、という様子なのです。

恋愛でも対人関係でも、与える側、つまり自立側って、自分の気持ちを後回しにしやすいんです。

言い換えるなら、自分の感情を抑圧しやすい傾向がるってことなんですよね。

だから、実は自分の本当の気持ちになかなか気付けず、素直になりにくいんですね。

そうすると、自分の本当の気持ちを感じないように、彼の心配ばかりしてしまう、なんてケースも出てくるんです。

◯本当の気持ちとはどんな気持ち？

では、感じたくない本当の気持ちって何？という話なのですが・・・

それこそ「ハートブレイク」なんですよね。

例えば、別れたあとの彼のことが心配、という気持ちが登場する理由は、愛もあるでしょうが、多くは自分自身がつらい気持ちになることが嫌だから心配するわけですよね。

そう考えると、実は今の恋愛で、実はもう既に傷ついていたり、辛い思いを抱えている可能性って否定できないんですよ。

だから、次の恋に進むのが怖いと感じるので、別れた彼の未来を気にかけることによって、自分の今後や新しい恋愛を見なくてすむようにしている、とも考えることができるんです。

これを僕たちの心理学では「次のステップへの怖れ」と呼ぶこともありますね。

だから、このようなご相談をいただくと、僕としては「自分を大切にすること・癒やすこと」を優先してくださいね、とお話することになるんです。

実は、既に抱えているかもしれない痛みを癒すこと、ですね。

ただ、今ある恋愛関係の中で感じている痛みって、なかなか向き合いづらいんですよ。

そこに目を向けたら、自分の気持がどうなっちゃうかわからないから。

でも、少し勇気をもって向き合っていくことで、今の彼と続けるのか、新しいステップに進むのかが決まるものなんです。

つまり、別れたあとの彼のことが心配で停滞する、ということから抜け出せる、ということなんです。

じゃあどうしたら、自分の痛みと向き合えるのか、ということなんですけど。

これはカウンセリングのセッションなどを利用していただくほうが安全だと思うんですけどね。

自分の中でできることがあるとしたら、「その彼に対して思っている本音」をまとめていくことです。

今まで彼のことを心配していて、ずっと言えなかった本音、素直に感じていることなどを思いつく分だけでいいので、書いていくんです。

すると、今、彼を心配していたり、いつもすごく頑張ってる自分の心のなかにある、実はちょっと弱くなっている自分を見つけて、助けてあげることができるようにもなるんですね。

そうやって自分の中で自分を助けていくことで、今の彼との関係をどうするのか、が決まりやすくなることもあるんです。

場合によっては、今の彼と向き合い直す人もいますし、新しい恋愛に向けて進み出す人もいます。

ただ、別れたあとの彼のことが心配、という気持ちを手放しやすくなるので、恋愛自体が楽になっていくと考えられるんですね。

今日は以上です。最後までご覧いただきありがとうございました。