カウンセリングサービス清水三季央（しみずみきお）です。この度の震災での犠牲者の方、被害者の方、関係者の方へお悔やみお見舞い申し上げますとともに、救援に携わる方へ敬意を表します。
今日は偶然にも1月17日阪神淡路大震災があった日でもありますので、今回も災害にも触れながら恋愛や結婚に役立つ内容にしました。
それは突然なのか
元旦に大震災があった上で、阪神淡路大震災があった今日、もし他の大災害が発生したとしたら、それは突然の想定外な出来事かというとNOなのかもしれません。
もし神様がいたら、元旦に大震災があった上で、1月17日に災害発生としたのはせめてもの情けなのだと言うかもしれません。
しかし現実的には、災害は神様からの天罰でもなんでもないです。（ちなみに人工か自然かと考える方もいらっしゃるのでしょうけれど、どちらにしても被害に遭うという点で同じです。）
また、いつもそのようなことばかり考えて、日常生活を過ごすことはできないとも言えます。
と言って、区切りのある日だけ気をつけるとよいわけではないという、今始まったことではないですが、改めて、本当はなかなか難しい世界を私たちは生きていることは皆さんもご存じの通りです。
どうしたらいいの？
ネガティブな話題をしてみましたが、このように考えるだけでも、今、目の前に、周囲に、いる人や、今の日常への感謝や、今を大切にするという気持ちを少しでも持ちやすくなるのではないかと思います。
恋愛や結婚などのパートナーシップは、今の自分を大切にし感謝したり、婚活などで関わっている人やパートナー候補、パートナーや家族を大切に思い感謝の気持ちをもつだけでも、具体的なかかわり方や関係性がよりよくなるところがあります。
モラハラなどの問題もありますから、どのような場合でも感謝をして、自分に合わない現実でもガマンをし続けましょうとおすすめするわけではないですが、一旦、今あることを受け入れて感謝するだけでも、今までに見えていなかった、今あることの中にある価値や大切なものごとが見えてくる確率は高くなるところがあります。
今の現実への不満や文句、攻撃などがあったとしたら、感謝することにより、そこへ感情的な癒しが起こりネガティブな感情が軽減されやすくなります。その結果、具体的なケンカや浮気、別れなどのトラブルも減らしやすくなります。
具体的な行動ができないケース
パートナーシップでは頭ではわかっているけれど、具体的な行動ができないことによりトラブルが発生したり、トラブルの解消ができないというケースは多いのではないでしょうか。
シンプルに感謝をすることはネガティブな感情を減らし、ポジティブな感情を増やすことにつながり、その結果、自己評価を高め、具体的な行動を実行しやすくさせてくれます。
頭でわかっているけれど実行できない具体的な行動を実行しやすくしてくれるという意味では、とても効果的な方法でもありますので、感謝はシンプルではありますが、あえて、意識してみることをおすすめしたいと思います。
おわりに
おわりまでお読みいただきまして、ありがとうございました。
災害以外にも、当たり前に届くはずのケーキが崩れていたり、おいしくいただけていたはずのグルメで中毒になったり、楽しんでいたはずの芸能人の話や歌が楽しめなくなったり、有名人の不幸が多かったり、ネガティブな事柄が多いですが、
それでも、1人1人が今ここにある幸せを大切にすることは、個人やパートナーシップや家族の幸せへ影響し、社会をもよりよくしていくことに貢献します。パートナーシップと合わせて防災もその１つです。改めて、とても大切なことでもありますので、この機会にヒントにしてくださいね。
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