こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
火曜日＜モテオーラ養成講座＞を担当しています。
どうぞよろしくお願いします。
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今の自分を好きになるために「今までの自分」も好きになる
今の自分を好きになるためには「今までの自分」を好きになるということも大切です。
今までのいろいろな出来事を振り返ってみると「なんで、あのときああしなかったんだ！」という後悔もあれば、「なんで、あんなことしちゃったんだろう？」という後悔も出てくるのではないでしょうか？
誰かの仕打ちに怒ったこと、泣いちゃったこと、 そんな自分に「弱虫！！」と渇を入れたこともあったかもしれません。
嫌な自分、
ダメな自分、
弱い自分、
情けない自分、
惨めな自分
そんなことを思い出して、「今までの自分のことは嫌いだから、せめて今の自分を好きでいたい」と思う方もいるかもしれません。
わたしたちは「嫌い」なものを遠ざける
「今までの自分は嫌い 」そう感じるのは、切なくて悲しいことだと思います。
「今までの自分の人生」の中にたとえ 「嫌いな自分」がいたとしても、 自分が生きていた「今までの時間」を全部嫌わなくてもいいはずです。
それなのに、 わたしたちは、「嫌いな自分」がいると感じるだけで 、「今までの自分の人生」すべてを否定したくなってしまうようなのです。
人は嫌いなものを自分から遠ざけたいと思います。 （例えば、虫が嫌いなら虫を遠ざけたいと思うように。）
心も同じで、「嫌いな自分」を含んでいる「今までの自分」を「今の自分」から遠ざけたくなるのです。
「嫌いな自分」をちょっとだけ優しい目で見てあげよう
今日は「嫌いな自分」に、ちょっとだけ近づいてみてはもらえないでしょうか？
嫌いな自分をむりやり好きになろうとするのではなく、ちょっとだけ、心の距離を近づけてみようと意識してみましょう。
「あんたって、ホントにサイテーね！！」と言う代わりに、「あんたって、ほんとにお馬鹿さんね」「あんた、ほんまにあほやなぁ～」と優しく微笑みながら言ってあげてみて欲しいのです。
今のあなたの「優しさ」で、「今までのあなたの中にいるダメな自分や嫌いな自分」をそっと包んであげませんか？
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