こんにちは
カウンセリングサービスの那賀まきです。
火曜日<モテオーラ養成講座>を担当しています。
どうぞよろしくお願いします。
*:..。o○☆゚・:,。*:..。o○☆
今の自分を好きになるために「今までの自分」も好きになる
今の自分を好きになるためには「今までの自分」を好きになるということも大切です。
今までのいろいろな出来事を振り返ってみると「なんで、あのときああしなかったんだ!」という後悔もあれば、「なんで、あんなことしちゃったんだろう?」という後悔も出てくるのではないでしょうか?
誰かの仕打ちに怒ったこと、泣いちゃったこと、 そんな自分に「弱虫!!」と渇を入れたこともあったかもしれません。
嫌な自分、
ダメな自分、
弱い自分、
情けない自分、
惨めな自分
そんなことを思い出して、「今までの自分のことは嫌いだから、せめて今の自分を好きでいたい」と思う方もいるかもしれません。
わたしたちは「嫌い」なものを遠ざける
「今までの自分は嫌い 」そう感じるのは、切なくて悲しいことだと思います。
「今までの自分の人生」の中にたとえ 「嫌いな自分」がいたとしても、 自分が生きていた「今までの時間」を全部嫌わなくてもいいはずです。
それなのに、 わたしたちは、「嫌いな自分」がいると感じるだけで 、「今までの自分の人生」すべてを否定したくなってしまうようなのです。
人は嫌いなものを自分から遠ざけたいと思います。 (例えば、虫が嫌いなら虫を遠ざけたいと思うように。)
心も同じで、「嫌いな自分」を含んでいる「今までの自分」を「今の自分」から遠ざけたくなるのです。
「嫌いな自分」をちょっとだけ優しい目で見てあげよう
今日は「嫌いな自分」に、ちょっとだけ近づいてみてはもらえないでしょうか?
嫌いな自分をむりやり好きになろうとするのではなく、ちょっとだけ、心の距離を近づけてみようと意識してみましょう。
「あんたって、ホントにサイテーね!!」と言う代わりに、「あんたって、ほんとにお馬鹿さんね」「あんた、ほんまにあほやなぁ~」と優しく微笑みながら言ってあげてみて欲しいのです。
今のあなたの「優しさ」で、「今までのあなたの中にいるダメな自分や嫌いな自分」をそっと包んであげませんか?
☆*゚ ゜゚*☆*゚ ゜゚*