いつもご覧いただきありがとうございます。
では今日のコラムです、よろしければどうぞ。
○「自分自身に良いイメージを持ちたい」というご相談
「私は自分に良いイメージを持てずにいます。どうしたら自分を良いイメージを持てるのでしょうか？」
恋愛や婚活などにまつわるご相談の中で、このようなお声を伺うことがあります。
確かに自分をよく思えないってしんどいですよね・・・。
自分をよく思いたい気持ちはあれど、なかなかそう感じられないことで悩まれる方もいらっしゃるのかもしれません。
ただ、それはどこかで「自分の印象の全てを変えよう」としているので、悩むのかもしれませんよ。
実は、人の印象って一つ印象的なイメージが入っているだけで随分と変わるんですよね。
いわば
「たった一つその要素・イメージが印象自体はガラッと変える」
そんな効果があるんです。
○自分のイメージに一つ特徴的な印象を加えてみると
例えば、「私はどちらかというとドライで物事はっきり言う」というイメージがあるとするでしょう？
ここに、温かい、優しい、といった要素を加えるのか
冷たい、強い、といった要素を加えるのかで、かなり印象は変わってしまうわけですよね。
私はどちらかと言うとドライで物事をはっきりいうタイプで、温かい人。
私はどちらかと言うとドライで物事をはっきりいうタイプで、強い人。
ね、随分印象が変わると思いませんか？
＊
また別の例を考えてみましょう。
「私はゆっくり物事を考えるタイプののんびり屋」というイメージがあるとするでしょう？
ここに、優しい、穏やか、といった要素を加えるのか
意思が強い、向上心がある、といった要素を加えるのかで、印象はガラッと変わってしまいます。
私はゆっくり物事を考えるタイプののんびり屋で、穏やかな人。
私はゆっくり物事を考えるタイプののんびり屋で、向上心がある人。
○自分が望むイメージを思い描いて、今の自分にひとつプラスしてみては？
まぁどのようなイメージが好みかは人それぞれなんでしょうけどね。
僕が
「私は自分に良いイメージを持てずにいます」
というご相談をいただいたとき、一度考えてみてくださいとお願いするのは
「今の自分そのものを変えようとするのではなく、望むイメージを加え、それに馴染んでみること」
なのです。
逆に、今の自分のマイナス要素ばかりを意識して、それを埋め合わせるように良いイメージを持ってきたり、悪いイメージを全て払拭しようとすると、なかなか自分のイメージが変わらないこともあるようですよ。
どこか自分のイメージを変えるとっかかりとして、自分が自分に好感をいだきやすいイメージを一つくっつけてみるのも手ですよね。
以上、何か参考にしていただければ幸いです。
＼この記事を書いた人／
心理カウンセラー 浅野寿和（あさのひさお)
カウンセリングサービス所属・「名古屋・東京・大阪・福岡地区（＆オンライン）担当」
「恋愛」「結婚」「夫婦」「子育て・家族」「自分自身（性格・生き方）」などを、あらゆる心理面からバランス良く分析し解決に導く「ちょっとだけ予約が取りにくい」人気カウンセラー。明快な分析と的確なヒーリングセッションが評判で、２０代〜４０代のみなさんにリピーターが多い。
そも屈託のない人柄・語り口から「話すと元気になる・安心できる」と好評をいただく。
年間400件以上の面談カウンセリングを行う実践派かつ現場主義。
口癖は「しゃーないですよね」「どんなことにも事情があるよね」。
ほぼ毎日更新中！「恋愛と男性心理」「自信を培う」「心の解説」など、さまざまなテキストをご覧いただけます。
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