いつもご覧いただきありがとうございます。
さて、今日は「彼の元カノが気になって夜も眠れません！」という、彼の元カノへの執着の話です。
よろしければどうぞ。
○彼の元カノが気になって夜も眠れません！
「彼の元カノが気になって夜も眠れません！」
「彼の元妻の存在が気になって仕方がありません！」
そんなご相談をいただくことがあります。
気になって夜も眠れないって本当に大変ですよね。
どうか寝てください。
ゆっくり寝て、それから今日のコラムをご覧になってください。
○彼の元カノへの執着を心理する
さてはて、彼の元カノが気になって夜も眠れませんというお話は、「彼の元カノへの執着」を意味していますよね。
もちろん彼が元カノとまだつながってやがるとか、元カノが連絡してきた形跡があるとか、そんな事情はあるかもしれませんよ。
ただ、彼が元カノに執着しているかどうかは、彼の内面の話。
すくなくとも「彼の元カノのことが気になって夜も眠れねぇんじゃい！てやんでい！」という話は
あなたが「彼の元カノという存在へ攻撃性を向けながら、がっぷり四つで執着している」という状態を示すわけでございます。
で、ですよ。
「執着がある」ということは、あなたがその元カノにしがみつく理由があるということです。
で、そもそも執着とは「自分ではどうしようもないと思うこと」があるときに生じるものです。
今回の例では、元カノがいると彼の意識がそっちに行ってしまう（私から離れていくのではないか）と思う可能性があり。
その彼の意識を止められないと思うがゆえに、元カノさんに執着するというわけです。
よって、この執着は「彼がどんな行動をしたとしても、あなたが手放さないと消えないもの」となるんです。
そこは、どうかどうかご理解くださいませm(_ _)m
○彼の元カノへの執着をどう手放すか
さて、彼の元カノへの執着をどう手放すか、ですが。
いわゆる手放しの王道である
「あなたが彼の元カノさんに、がっつりしがみついているイメージをして、それを手放す」
なんてことをしても、効果があるのかどうかわかりませんが、とにかく
気分悪いわっ！
って話ですよね（棒読み）
だから、僕もそんなご提案はいたしません。
だとしたらどうするか？
そもそもですね。彼の元カノってのは彼の過去にいる存在です。
その他人の過去にいる存在にどう向き合えってんでしょうね？
そもそも「他人の記憶の中にいる過去の人と喧嘩して勝負がつく方法」なんてあるんでしょうか？
あなたがのび太くんの引き出しに飛び込んで過去に向かうことができるなら、それも可能でしょうが、基本無理です。
ではどうすればいいのでしょう？
答えは、あなたが「今の彼とあなたの関係」の中で、元カノを超えた存在になればいいのです。
そうなれば、あなたが元カノに執着する動機がなくなります。
○じゃ、どうするってのよ？
やり方は２つ。
まず、
なんとなくイメージの中で「元カノから彼というバトンを受け取った」と思うことです。
＊
もし、あなたが過去に別れた男性（仮に「Aさのさん」としましょう）がいたとしたらね。
あなたはそのAさのさんを、未来のパートナーになる女性にわたすことが最後のお仕事なのです。
「私ではAさのさんを幸せにできなかったけど、どうかあなたの手で彼を幸せにしてあげてください。」
そう願えるハートの器のデカイ女性になることが求められています。
＊
今回はその逆ですよね。
「元カノさんから、今の彼をちゃんと受け取って大切にすることがあなたが約束した」
もちろんそんな約束した覚えはないよーって話ですけど、比喩ですよ、比喩。
なんとなくそう思ってみることです。
言い方を変えれば、「彼の元カノをいちいち敵にしてもしんどいだけ」ということ。
同じ男を愛した女性として、大人同士向き合えるような成熟さを持ちたいと思いません？
それともまだ執着する側にいたいでしょうか？
ただ、それでもまだ夜が眠れない場合。
もし彼が元カノのことを気にしている様子が見え隠れするのであれば
相手の目を見て堂々と、こう言い放ってやりましょう。
「ねぇ、その元カノさんのこと好きだったの？ずっと大事にしてきたの？
そっか、〇〇くんっていい男だね。ちゃんと女性を大切にできる人なんだね。かっこいいね。」
この言葉、文字で書き起こすと
これは彼への承認の言葉なのか
それとも嫌味や殺意のあらわれなのか、僕にはもはや判断つきませんが（^^;
「心から彼を認める意味」でそう言えるあなたは、
きっと彼にとって元カノの存在を超える女性になることでしょう☆彡
・・・キャラに似合わず「☆彡」なんて使ってしまいました。
申し訳ございませんm(_ _)m
とにかく彼にその器の大きさを見せつけてやってもいいんじゃないでしょうか。
これこそが圧倒するということであって、彼に文句や罵声を浴びせても圧倒できないわけです。
すると、二人の関係の中で彼の中途半端だけがフォーカスされ、彼も頑張ろうとすることが多いのです。
つまり「こんなすげー彼女いない」と思わせることができるやもしれません。
これがパートナーシップの素晴らしいところ。
自分のマインドを高めることで、相手のマインドが高まるというね。
それでも彼がコソコソするなら、それこそ彼の問題です。
まぁ、それでもコソコソする彼ならば、もはやあなたと釣り合っていないような気がしますけども・・・。
つまり「彼に元カレのことを忘れてほしい」ではあなたの執着は手放せない、ということ。
あなたは、器のでかい女性になってみたいと思いますか？
もちろん、その選択はあなたの意思で自由に選んでいただければいいのです。
＼この記事を書いた人／
心理カウンセラー 浅野寿和（あさのひさお)
カウンセリングサービス所属・「名古屋・東京・大阪・福岡地区（＆オンライン）担当」
「恋愛」「結婚」「夫婦」「子育て・家族」「自分自身（性格・生き方）」などを、あらゆる心理面からバランス良く分析し解決に導く「ちょっとだけ予約が取りにくい」人気カウンセラー。明快な分析と的確なヒーリングセッションが評判で、２０代〜４０代のみなさんにリピーターが多い。
そも屈託のない人柄・語り口から「話すと元気になる・安心できる」と好評をいただく。
年間400件以上の面談カウンセリングを行う実践派かつ現場主義。
口癖は「しゃーないですよね」「どんなことにも事情があるよね」。
ほぼ毎日更新中！「恋愛と男性心理」「自信を培う」「心の解説」など、さまざまなテキストをご覧いただけます。
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