毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、池尾昌紀・池尾千里、夫婦でさせていただいています。
今週は、私・池尾千里が書かせていただきます。お読みいただけたらと思います。
パートナーとの付き合いが長くなれば、だんだんと相手のことがわかってきます。
「いいな、好きだな」と感じるところもあれば、「あれ？こんなこと言うんだ」とか、「こんなことするんだ」なんて、「思っていた感じと違うな」と思ったり、「なんかイヤだな」なんて思うことも出てくるものです。
好きだなと感じることが増えるのは、パートナーシップには、ものすごく良いことですが、イヤなところがみつかってしまう時は、がっかりしたり、ショックを受けたり、こっそり傷ついたりすることもありますよね。
でも、ここで、それを相手に伝えるとか、伝わるように表現するって、なかなかしないんじゃないでしょうか。私たちは、１、２度なら、黙ってやり過ごすことが多いように思います。黙って、見て見ぬ振りしてあげたり、気にしてないよっていうふうに振る舞ったりしちゃうんです。
がっかりしても、ショックを受けても、こっそり傷ついてしまっても、です。
自分より相手を想うから
私たちは、基本的には、平和に、穏やかに過ごしたいと思っている生き物です。
誰かとの関係、とりわけ、パートナーとの関係は尚更です。パートナーにイヤな思いをさせたり、怒らせて喧嘩になったりしたくないんですよね。
それは、相手を想うからで、そのためなら、自分の方に、少々負荷が掛かっても、黙って、見て見ぬ振りしてあげたり、気にしてないよっていうふうに振る舞うわけなんです。
とっても優しいんですよね。
このことは、自覚をされていない方がとても多くて、カウンセリングでも、お伝えすると、キョトンとされるか、「優しくなんかないです！」ときっぱりと（笑）否定されるかです。
そのくらい、オートマチックにやっていることなんですよね。
我慢が溜まれば、不満になる
パートナーに対する、イヤなことも、１、２度なら、我慢できても、だんだんと回数が増えたり、同じことが起これば、不満になってきますよね。イライラして、腹が立ってくるでしょう。
そして、ある日、ドカーンと怒りが爆発してしまう。
でも、パートナーは、いつも通りにしてることを、今までは何も言われなかったのに、突然、怒られてびっくりしたり、腹を立て始めたりと、修羅場と化す・・ケース。
もしくは、パートナーに対しての我慢を、つい続けてしまい、喧嘩にはならないけれど、どんどんパートナーに不満が溜まり、好きじゃなくなってしまうケース。
どちらのケースも、双方にとって、ハッピーではない状態になってしまうんですね。
こんな時、どう抜け道を探ったらよいでしょう。
相手を変えることは出来ないとしたら
パートナーに対する不満がある時、彼（彼女）がこうしてくれさえすれば、あれをしないようにしてくれさえすれば、とパートナーが変わってくれたら、私はハッピーなのに！と思いますよね。
でも、誰かを変えるって、とってもむずかしいんです。
力尽くでコントロールしようとすれば、人は、サーっと離れていきます。コントロールされるのって、誰でも、とってもイヤなものなんですよね。
相手を変えることに、ものすごい労力を使ってしまうよりも、パートナーではなく、私たちの自分の中を見てみると、視点が変わって、できることが見つかりやすいと思います。
文句を言いたくなる時は、わかって欲しい時
パートナーに文句が出る時、私たちの中には、何が起こっているんでしょう。
先述したとおり、少しずつの我慢が溜まっていて、不満になり、文句になっています。
思い出してくださいね。
ほんとはイヤだったんだけど、傷ついてたんだけど、パートナーを想って、我慢したこと、飲み込んだものがあったんでしたよね。
好きな人への優しさ、思いやり、愛だったんです。
今、心の中では、パートナーに対して、私のことわかって欲しいな。パートナーが気がついてくれてない部分を理解して欲しいなって思っているはずなんです。
ほんとは、腹を立てて、文句を言って、喧嘩にしたいわけじゃなくて、気がついて欲しいんですよね。私が、彼（彼女）のためにやったことなんだと。そして、受け止めて、愛して欲しいという気持ちがあるのです。
心の中をゆっくりと降りて見ていくと、ここにたどり着きます。
でも、腹を立てている時には、なかなか素直になれないもの。
ぷりぷりと怒ってしまって、ほんとは愛して欲しい！なんて、口が裂けても言えませんってなってしまうんですよね。
パートナーシップの極意
男と女、ふたりの人間、たくさんの異なる要素をもつ者同士が一緒にいて、ただでさえ、理解し難いことが多いのです。
そんなふたりが、隠し事、本音を言わないとか、素直にならないとかをしていたら、どうでしょう。あっというまにすれ違い、誤解が増え、不信感も不満も募ることでしょう。
簡単なことではないかもしれません。でも、なるべく、本当の気持ちで接する、本音を伝える、素直である、ということは、パートナーシップを進める、一番大切で、一番シンプルなことなんです。
優しくて、思いやりがあって、パートナーのことを愛しているあなたに、ぜひ携えていただきたいものです。
最後までお読みいただき、ありがとうございました。
お役に立てれば嬉しいです。
４月１２日（月）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
池尾千里
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