毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、池尾昌紀・池尾千里、夫婦でさせていただいています。
今週は、私・池尾千里が書かせていただきます。お読みいただけたらと思います。
大好きな人とおつきあいをする
結婚する
よい条件の仕事に就く
稼ぐ
美味しいものを食べる
温泉に行ってゆっくりする
綺麗になる
引っ越しする
車を買う
などなど
私たちには、叶えたい願いがたくさんありますよね。
一生尽きないくらい。
でも、それを、自分に叶えさせてあげるか、「そんなの無理だよねー」って、さっさと諦めてしまうかは、その願いによって違ったり、その人によって変わったりします。
その基準は、何だと思いますか。
どうやら、そこには、「自己価値」というものが多いに関係しているようなんです。
自分が許せる分量、受け取れる
ある時、知り合いの方を近所に、あなたの車で送ってあげることがあったとしましょう。
同じ用事であり、あなたがひとりであっても、車で行くつもりだったので、あなたには負担がなかったのですが、知り合いの方は、お礼にとお金を包んできたとしたら。
「そんなにしていただいては申し訳ない。どうかお気になさらず。」
と、あなたは丁重にお断りしました。
後日、焼き菓子を２、３個包んだものを
「私も大好きなお菓子なので、先日のお礼に召し上がってください。」
と、その知り合いの方がプレゼントしてくれました。
あなたは、そのお菓子は、ありがたくいただくことにしました。
このエピソード、起こりそうなものですよね。
「近所に送ってあげる」という行為と、「お足代をもらう」というお返しが合わない感じがしたので、受け取ることができず丁重にお断りになったわけです。
でも、「近所に送ってあげる」という行為と、「お菓子を２、３個いただく」というのなら、まあまあ大丈夫かな。お足代もお断りしてるし、今回はお気持ちをいただきましょう、ということだったと思います。
バランスが大事なんですよね。
自分が許せる分量しか、私たちは受け取れないんです。
「自己価値」も多いに関係していて、人によっては、「お菓子」さえ断ってしまう方もいらっしゃるかもしれません。もしくは、「お礼」に対する「お礼」や「お返し」をしすぎてしまったりすることも。
でも、あまり受け取らないのも、却って失礼になってしまうこともありますしね。
私なんかが、送ってもらっちゃって！
私なんかが、こんなにお礼をいただいちゃって！
「身に余る」なんて言い方がありますが、自分がもらってもいい分量って、自分で決めているところが、私たちにはあるようです。常識的なものを超えて、たくさんお返ししたくなったり、お礼をしたくなったり、受け取れなくなったりすることって、「自己価値」と結びついているようなんですね。
「幸せになる」ということも、私たちは、無意識に、自分で加減しているところがあるので、「自己価値」は、ちゃんと受け取っておく必要があるわけです。
自己価値は器のようなもの
「自己価値」は、器のようなものです。
小さい器だと、少ししか入らないし、大きな器なら、たくさん入ります。
そもそも、人の価値に高いも、低いもありません。
ですから、「自己価値が低い」というのは、ご自身の認識として低く見積もっているだけのことで、
その方の「価値、少なめ」とかは、ないわけです。
逆に「価値、多め」というのも、ないことになります。
自信満々で、声だかに威張り散らかしている人がいたら、「価値、多め」でしょうか？
いいえ、「自分には、価値がない」と認識しているから、そう見えないように振る舞う必要がある人なだけです。
この方も、みなさんも、価値は同じです。子どもも大人も、みーんな同じです。偉い人と呼ばれる方も、一般人の方も同じ。
価値は、どなたにもあります。いのちの尊さと同じなんです。
自分が自分に持っている認識が、まちまちなんですよね。
ですから、「自己価値」を「ある」というところに「戻す」だけなんです。
でも、ひとりでは、これはむずかしいものです。
自分の成長や、がんばった成果が見えたりすると、受け取りやすくなります。
誰かからの評価や、誰かが褒めてくれたり、感謝してくれたりすることで、自分って役に立つものだな、とか、良いものだなと感じられるので、誰かに聞いてみるのが、一番よいのですが、急に自分に対する評価を聞くのも、恥ずかしいかもしれませんよね。
そんな時は、カウンセラーを使っていただくのもおすすめです。
カウンセラーは、その人の良いところをみつけるのが、ものすごく上手いです。私も、結構自信があります。
ご自分で認識する「価値」よりもずっと大きな器を、外から見るあなたの中に、みつけてもらえるはずです。
愛する価値、愛される価値
好きな人ができたら、その「好き」って気持ちがスタートします。
あなたの心でそっと生まれた「好き」が、心の中に収まりきらず、言葉で彼に届こうとしたり、あなた自身を突き動かして、彼のところに会いに行きたくなったり、彼に触れたくなるかもしれません。
でも、こんなふうにも思うかもしれません。
そんなことして、拒絶されたらどうしよう。嫌われたらどうしよう。負担になってたらどうしよう。どうしよう、どうしよう。
そんなふうに、迷い始めたら、どうでしょう。
それまでのように、「好き」を感じていくことや、「好き」があなたを突き動かそうとすることが怖くなって、止めようとするのではないでしょうか。
不安や怖れがあなたに、愛することを止めさせてしまいます。
拒絶される私、嫌われる私、負担になる私には、愛する価値も、愛される価値がないと思ってしまうでしょう。
でも、そのやり方では、苦しいですよね。
だって、出てこようとしている「好き」を全力で止めないといけないのですから。
思いっきり愛すること
ただ自然に、勝手に出てくる感情というものには、嘘がありません。
誰に対しても、嘘になりません。
そして、一番良いのは、自分に対しても、嘘のないものということです。無敵ともいえるものです。
「私なんかが」って、自分や自分の思いを小さく扱ったりせず、大切に扱いましょう。
この思いに対して、嘘をつくことのないようにしましょう。
大好きなものは、思いっきり大好きでいてみる。
大好きな人を、思いっきり大好きでいる。思いっきり愛する。
愛したい思いを止めないということを、ご自身にゆるしてみてはいかがでしょう。
2020年は、制限の多い１年でした。心配事も多かったです。
ところが、そんな中、疲れて元気がない人ばかりではないようです。
もし、元気が無くなっている人がいたのなら、それは、愛したかったのにできなかったからかもしれません。エネルギーが滞っているような感じでしょうか。
2021年は、たまっていた愛の力で、何かや誰かを思いっきり愛したい！と望んでいる方が少なくないように感じます。
愛する力は、生きる力のようです。
いろんな理由で、怖くなったり、愛するのを加減したり、止めたくなったりすることでしょう。
でも、愛せなくてくるしいより、思いっきり愛してみる方を選ぶことで、新しい扉が開くように思います。
価値のあるあなたが、「愛するという意味」を、そして、価値のあるあなたが、「愛される意味」を受け取ってみましょう。嘘のない、正直な、あなたの愛を、どうか大切になさってください。
一生、大好きに嘘をつかないで、
一生、恋をする。いくつになっても。
とても素晴らしいことだと思います。
応援させていただきます。
最後までお読みくださって、ありがとうございました。
１月２５日（月）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
池尾千里
『池尾家ちゃんねる』もどうぞご覧くださいね。
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