毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、池尾昌紀・池尾千里、夫婦でさせていただいています。
今週は、私・池尾千里が書かせていただきます。
お読みいただけたらと思います。
パートナーシップは、変化し続ける関係性です。
思えば、出会った頃とは、ずいぶんと違うなぁと変化をしみじみ感じられる方も多いと思います。
時間を経て、親密感や安心感、信頼も深まってきたはずです。
でも、その分、お互いに甘えが出ることもあるでしょう。他の誰にも言わないような、わがままを言ってみたり、意地っ張りになってしまったり、素直になれなかったりすることもあるかもしれませんね。
つい言葉足らずになって、きちんと伝えることをさぼってしまうことも。
「言わなくても、わかるでしょう？」
って、相手任せにしてしまうなんてことも、親しい間柄だから起こりやすくなるものです。
そんな態度も、お互いさまと言えるようなバランスになっていて、どちらもわがままが言えているケース。
また、何かのタイミングで、きちんと話しができたり、たとえ喧嘩になったとしても、本音を言い合う機会があって、理解し合えたり、仲直りすることができるケース。
これらのケースは、少々、わがままでも、頑固でも、素直でなくても、大きな問題にはならないことが多いものです。
でも、どちらか片方だけにしわ寄せが来て、ストレスを感じていたり、歩み寄るタイミングを二人ともが失っていたり、親密感からの過ぎた態度が長く続いてしまうと、いつのまにか、距離が空いてしまい、気がついた時には、修復がむずかしくなってしまっているなんてこともあります。
どちらかの「浮気」というかたちで、問題として表面化することもあります。
いずれにしても、気がついた時、問題が起こった時がベストのタイミングです。
今、その問題を、気づきや学びで乗り越えることが、その先の未来の人生に役に立つからです。
もう一度、あの頃のふたりのように、パートナーのことが大好きで、大切にできたら。
そんなふうに思う時、きっと、うまくいかなくて焦る気持ちや、腹が立ったり、寂しくなったり、ふたりで居るのに、つながることができない悲しさで苦しいことと思います。
ご自身のケアをしないで、余裕のない状態で、パートナーに、新しい接し方をしようと思っても難しいものです。
まずは、ご自身を労ってあげること、整理して、冷静になること、落ち着くことが大切です。
パートナーと向き合うことや、新しい方法を始めるというのは、エネルギーが必要です。
怒りや悲しみの中では、心も身体も疲れていることが多く、エネルギー不足になっています。せっかく頑張ろうとしても、うまくいかなかったり、続かなかったりしますから、余裕を作っておくのは、非常に大切なことです。
そして、準備ができたら、すぐ出来ることがあります。
パートナーの居場所を整えることです。
家なら、まず、お掃除をして、風通しのよい空間を作りましょう。
お掃除が苦手でも大丈夫。積んである本を揃えるだけでも、リモコンをまっすぐに置くだけでも、クッションを置き直すだけでも、お部屋のきちんと感がUPします。
お花を一輪飾っておくだけでも、印象が変わるでしょう。
食事も、心を込めて作りましょう。
お惣菜でも、パックのままでなく、器に移して盛り付けてあげるだけで、ぐっと美味しくなります。豪華にする必要はありません。いつもの献立を心を込めて作ります。
挨拶をしましょう。
会話が少なくなっているかもしれませんし、何を話していいのかわからないふたりになっているかもしれません。
でも、朝には、「おはよう」
見送る時には、「いってらっしゃい」
帰ってきたら、「おかえりなさい」
寝る時には、「おやすみなさい」
当たり前の、「時の挨拶」をするようにしましょう。
パートナーが挨拶を返してくれないこともあるかもしれませんが、気にせず、こちらからの挨拶は、欠かさないようにしてみてください。
「ありがとう」と感謝を伝えることも、忘れないようにしましょう。
たいしたことでなくても、ちゃんと伝えるように心がけてみてください。
当たり前の、なんでもない日常の習慣を取り戻しましょう。
そこには、意味があります。
パートナーに対するメッセージがあるんです。
「あなたの居場所は、ここだよ」
「あなたは、ここに居ていいんだよ」
パートナーにとって、居心地の良い場所となるように、当たり前の、なんでもないことを心を込めて、こつこつと続けることをしてみていただけたらと思います。
居場所があるというのは、そこに居たくなるということです。
そのためには、どうするといいのか、当たり前の、何でもないことを続けながら、少しずつ模索していけたらいいと思います。
お読みいただきありがとうございました。
お役に立てれば嬉しいです。
池尾千里
次週、来年３月１６日（月）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
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