カウンセリングサービス の大塚統子 です。
木曜日に大門昌代 ・大野愛子 とともに｢うまくいかない恋の処方箋」をテーマに書いています。今回は大塚が担当です。
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「この人と一緒に居ても幸せにはなれない。」と頭ではわかっているのに、なかなか離れることができない恋愛があります。
「だって、別れたら寂しくなるから。」
「悪いことばかりじゃなくて、一緒に居る時は楽しいから。」
「心が痛いけど、私にはこのくらいの恋愛がお似合いだから。」
「彼（彼女）のことを深く愛しているから。」
傷つくのがわかっていてもお付き合いを続けるのには、何かしらの理由があるのだと思います。
もし、その理由の中に「私が助けなきゃ」という思いがあるとしたら…。
「助けてあげたい」は素晴らしいけれど…
「私だけがあの人を理解してあげられるのだから、傍にいてあげなきゃ。」とか、「私が見捨てたら、ひとりぼっちになってしまうから。」とか。
「困っている人がいたら助けてあげたい」と思うこと自体は、“愛”や“思いやり”と呼ばれる素晴らしいものでしょう。
でも、「助けてあげたい」の前に、「私は傷ついてもかまわないから」とか「私だったら耐えられるから」とか、自分は犠牲を払ってでも「助けなきゃ」という心境であるならば、ちょっと立ち止まってもいいのかもしれません。
だって、それはとても苦しいでしょうから。
そこまでして「助けなきゃ」と強い思いがある時、心の奥には「助けられなかった誰か」の記憶が隠れていることがあります。
助けたかったのに助けられなかったのは？
それは、病気で亡くなった人かもしれませんし、事故や自殺などで突然関係が絶たれた人かもしれません。
力が及ばなくて助けてあげられなかった人、助けようとしたけれど失敗して救えなかった人かもしれません。
本当は「○○してあげたらいい」と知っていたのに、見ないふりをしてしまった人かもしれません。
そんな「助けられなかった誰か」の存在が心に引っかかっていると、「助けなきゃ」という思いが必要以上に強くなることがあります。
そして、目の前の人を充分助けているのに「自分が助けになっている」と感じられなかったり、自分自身を犠牲にすることに無感覚になったり、仕事や恋愛で「助けなきゃ」と思う相手ばかりをパートナーに選んでしまったり、といったことが起こりやすくなります。
たぶん、今でも一番助けてあげたいのは、心の中にいる「助けられなかった誰か」なのではないでしょうか。
その人が助かったと思えない限り、「助けなきゃ」という思いに駆り立てられてしまうのかもしれませんね。
助けられなかったと自分を責めていませんか？
カウンセリングをしていると、「助けられなかったのは仕方がないことだと思おうとしても、思えない。」「結果として助けられなかったのだから、自分は何もしなかったのと同じ。」「できなかったことに変わりはない。」 などといったお話を聞きます。
そんな時に、「あなたとまったく同じ状況で、誰かを助けられなかった人があなたの隣にいたとして、同じような言葉をかけるでしょうか？」 と尋ねます。
人に対しては、優しい言葉をかけているのではないでしょうか？？
ご自身にも、同じ言葉をかけてあげてはいかがでしょうか。
本当にしたかったこととつながる
あなたが誰かを助けられなかったことで自分をひどく責めているとしたら、そのひどさの分だけ、あなたには助けたい気持ちがいっぱいあったってことだと思います。
助けたかったからこそ、そうできなかったことが悔しくてやりきれなくて、自分を責めるしかなくなっているのでしょう。
「できなかった」と思っているから、呑み込んでしまっているのでしょう。
「どれほど助けたかったか」
「どれほど大事に思っていたか」
「どれほど愛していたか」
を伝える言葉を。
本当はしてあげたかったこと、こうなればいいと思ってがんばってみたこと、たくさんの封印した想いがあるのではないでしょうか。
もしよかったら、今、それを感じてみてあげませんか？
記憶の中の「助けられなかった誰か」に、大切に想っていたことを伝えることができたら。
何かが変えられるのかもしれませんね。
もう会えない人なら、心の中で伝えてみてくださいね。
＊＊
時には、「助けられなかった誰か」が、自分自身であることもあります。
その場合は、今現在のあなたが、当時のあなたの心を助けに行ってあげてもいいでしょう。
自分を犠牲にしてでも「助けなきゃ」という考え方から自由になると、恋愛のあり方が変化してくるでしょう。
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◆お客様の声：大塚統子の面談カウンセリングのご感想集
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◆お礼
4/27（土）仙台で開催した平準司の「癒やしの１DAYワークショップ」にご参加くださった皆様、どうもありがとうございました。
次回の仙台イベントは、7/20（土）大塚統子の心理学ワークショップです。
またお会いしましょう♪
◆心理学ワークショップのご案内
日程：2019/5/12（日）
講師：浅野寿和
会場：上野・TKP上野駅前ビジネスセンター
テーマ：
＜「あなたのそばにいたい」と思わせる秘訣を学ぶ心理学ワークショップ＞
13:30-17:30 昼の部：『「あなたのそばにいたい」と思わせる秘訣を学ぶ』
18:30-20:30 夜の部：『あなたのそばにいたい」と思わせる秘訣を定着させるグループセッション』
料金：昼の部8,640円／夜の部5,400円／両方12,960円（税込）
お申込み＞＞＞こちら
※大塚統子もゲスト参加して、みなさまが「あなたのそばにいたい」と思わせる人になるお手伝いをさせていただきます！