毎週月曜日の「恋愛テクニック」は、「カップル・カウンセリング」と題しまして、パートナーとの関係をより良いものにするため、「男性心理」「女性心理」を紐解きながら、さまざまなご提案を、夫婦でさせていただいています。
ゴールデンウィークは、いかがお過ごしでしたでしょうか。
パートナーと一緒にいて、楽しかった方も、うんざりした方も、いろいろいらしたかもしれませんね。
今日は、パートナーに怒ってしまっている状態について、いろいろ考えてみたいと思います。
パートナーに腹を立てている理由
パートナーに腹を立てている時、そこにはいろいろな理由がありますが、カウンセリングなどで伺うお話の中で、私がよく感じるのは、腹を立てていることについて、パートナーと共有がされていないことが多いということです。
「共有なんてものができていれば、こんなことにはなりませんよ！」
というお声も、もちろんあるかと思います。
パートナーに腹が立っているということを、烈火の如く訴える方々の態度とは裏腹に、しおらし過ぎるのではないかと思うほどの、謙虚で大人しい部分を、私はいつも、なんとも言えない気持ちで発見することがあります。
どのくらい腹を立てているか
どんな理由で
いつから
どんな気持ちで・・
何もパートナーに伝えていないことが、結構あるのです。
烈火の如く怒っている様子から想像するのは、さぞかしご主人（彼）は、責めに責められて、ボロボロの瀕死状態になっているのではないかと伺ってみると
「彼には、何にも言っていません」
とおっしゃるのです。
或いは、
「まあ、少し言いましたけど・・・」
ごにょごにょとお茶を濁して、肝心の「私があなたに腹を立てている理由」が、ご主人（彼）に、伝わっていないことが多いのですね。
自立とハートブレイク
「自立」というのは、大人になる時に必要な、とても大事は要素ですが、過ぎれば、問題を作る要因にもなります。
ポジティブな面で言えば、ひとりで責任を持つことができ、とても自由です。
ところが、ひとりであるために、ハードワークになったり、責任を負うことでストレスになることもあります。
「つながり」がない状態は、問題を生み、私たちを立ち止まらせるのに、エゴにとっては絶好の場所になります。「つながり」のない「自立」した状態に、私たちは、なぜなってしまうのでしょうか。
そこには、「ハートブレイク」という痛みがあります。
例えば、夫（彼）に、「荷物を持って欲しい」とお願いしたとしましょう。
そうしたら、断られてしまったり、嫌な顔をされたり、不機嫌になったりしたら、どうでしょう。
そんなことされたら、きっとこう思うでしょう。
「二度と頼むものか」と。
でも「二度目はないぞ」と怒る直前には、こんな感情を感じていたはずです。
「聞いてもらえなくて悲しい」
叶えられなかった「ハートブレイク」を感じているのです。
でも、この気持ちはあまりにも辛いので、いつまでも感じていられないのです。
すると、私たちは「怒り」を感じ、それを使ってパートナーを加害者にし、責めることで、その痛みから抜けていこうとするのです。
二度と傷つかないための行動をします。
もう何も頼まない。
もう何も言わない。
あの時のハートブレイクが、今の私たちのつながりのない自立的な生き方を作っています。
自立とハートブレイクは、いつもセットなのです。
自立的になることで、誰かを頼ることや、サポートを受け取ることが難しくなっていきます。
ひどくなると、その発想すらできなくなってしまい、やがて、ひとりきりで抱える限界が来ると、八方が塞がり、どうにも身動きができないという状態になります。
自立的になり、共有しない、つながりのないひとりの世界になることの、唯一の目的は、「二度と傷つかない」ようにすることなのです。
そして同時に、あらゆる「喜び」にも、ハートを開くことはないのです。
パートナーがキライになる時
パートナーとのつながりのない世界では、感情を共有することができないので、私が腹を立てていることを理解されません。
「夫（彼）のこと、大キライ！」
そんなふうになってくるでしょう。
すると、同時に起こるのは、夫（彼）のことが大キライなのと同じように、私が私のことを、どんどんキライになってしまうのです。
誰かのことを嫌うということは、私たち自身を苦しめます。
なぜなら、いくら相手が、明らかに間違っていて、悪かったりしたとしても、私たちは、それが、どんな理由であれ、相手を愛することができないと、とても苦しく、辛いのです。
愛したい私たちが、愛せないことで、自分を責めて、自分のことをキライになってしまうということが起こるのです。
パートナーとの対等さ
パートナーと喧嘩している時、自ら加害者になることもあれば、自分が被害者になり、パートナーを加害者にすることで、攻撃することもあります。
ここには、痛みしかありません。
パートナーとは、５：５のバランスがあり、被害も加害もありません。
どこまでも、水平な関係であるはずです。
でも、それが今、うまくバランスが取れていないのであれば、「自分を大切にできているか」チェックしてみましょう。
自分を怒らせてばかりいないか
誰かを嫌っている人にしていないか
辛い場所に置いたままにしていないか
パートナーシップとは、大切な人と、ふたりにとっての一番良きものを模索し、選び取っていくことです。
どちらか片方だけが、ハッピーでいることなどあるはずがないのですね。
パートナーの幸せのために、犠牲をすることが、パートナーの幸せを遠ざけていることには、私たちは、なかなか気づくことができないのです。
知っておいてもらう
パートナーに怒っているということは、パートナーとのつながりが切れていて、ひとりになっているという証拠です。
そして、その場所から、パートナーにたくさんの要求をしています。
でも、つながりがないために、気が付いてもらえません。
どのくらい腹を立てているか
どんな理由で
いつから
どんな気持ちで・・
パートナーに教えてあげてください。
パートナーは、悪い態度を取るかもしれませんし、
パートナーは、知らん顔するかもしれません。
でも、今、パートナーは、あなたのことを知ることができました。
自分の中の辛い気持ちに気がついた方が、橋を架けるリーダーです。
あの人に言ってもしかたがないと思っていたことこそ、大切に扱ってみてくださいね。
お役に立てれば嬉しいです。
池尾千里
池尾昌紀・千里、ふたりのカウンセラーによる『カップルカウンセリング』ご好評いただいております。
おひとりでお越しいただくことはもちろん、お客さまのパートナーとご一緒にカウンセリングを受けていただくこともできます。
男性カウンセラーと女性カウンセラー、双方からのバランスの良いカウンセリングがご提供できます。
ご希望の方は、ご予約の際に「池尾家・カップルカウンセリング」とお申し出くださいませ。
池尾家カップルカウンセリングは、名古屋市の鶴舞にておこなっております。
カップルカウンセリングの料金
１時間 ￥14,500-（税込）
２時間 ￥27,000-（税込）
次週、５月１４日（月）は、池尾昌紀が担当します。
どうぞお楽しみになさってくださいね。
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５月のご予約受付中です。
池尾千里の初回無料電話、
面談カウンセリングも是非ご利用くださいませ。
１時間 ￥10,800-（税込）
２時間 ￥21,600-（税込）
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