カウンセリングサービス清水三季央（しみずみきお）です。
前回からの間に、東日本大震災の日が過ぎました。改めて被害者の方のご冥福をお祈りします。またご遺族、被災者、関係者の方々にお悔やみお見舞い申し上げます。6年が過ぎてもまだ復興しきれていない現状があり、原発問題も進行中です。復興支援や新しい災害への備えに、継続してとりくんでいきましょう。
では今回は、異性を理想化しすぎてしまう心理についてです。
◆異性を理想化しすぎてしまう心理
恋愛経験が少ない時期や長く続きにくい時期に多く見られる傾向として、異性を理想化しすぎてしまうというものがあります。
例えば、10代の頃に学校の身近な異性よりも、アイドルのことが好きになる時期があると思いますが、これに似ています。
20代以降でも、異性がアイドルや俳優女優のようでないと嫌だという場合もありますし、学歴や職歴、外見、コミュニケーション力などに高い理想を掲げすぎてしまう場合も含まれますから、各世代に、当てはまる方は多いです。
異性を理想化して、理想的な異性と出会いたいと思うことは、出会いを作り始める時期には目標設定として役立つところもあります。けれども、理想にこだわりすぎてしまうと、実際に理想的な異性に、出会いにくかったり、出会ったとしても、ある程度交際すると理想が裏切られてしまい、関係が長く続かないという問題に陥ってしまう場合があります。
◆なぜ理想化しすぎてしまうの？
なぜ異性を理想化しすぎてしまうのでしょう？その理由の中から１つを挙げると
自分を理想化しすぎているからと捉えることができます。
自分を理想化とは、自分を理想的な自分にするために努力しているという意味です。自分についても理想を持つことは自分の成長のために役立つところもあるのですが、極端にゆき過ぎている場合は問題にもなり得るのです。
◆どうしたらいいの？
ではどうしたらよいのでしょう？理想的ではない自分のことを思い出してみましょう。
自分は理想的な自分になりきれないと感じている方はもちろんですが、自分は理想的だと感じている方でも、よく自分を見つめてみると、どこかでは理想的ではないところが存在するものです。
自分の心の中に存在すると捉えてみたり、理想的ではない時や場面があると捉えてみると見つかりやすいと思います。
例えば、友達のSNS投稿を見て、嫉妬してしまう自分とか、一人でいる時は不安で落ち込んでしまう自分などです。
でも安心して下さいね。嫉妬や不安や怖れ、自己攻撃、失敗、恥ずかしさなど、一見、理想的ではなさそうな感情があったとしても、人間なのだから、自然なことなのです。
自分が理想的ではないところをもっているとしたら、異性もまた理想的ではないところをもっていて自然なんですよね。
まずは自分の中にある理想的ではない自分を見つけて、人間だからそういう自分もいて自然なんだよと理解して許してあげましょう。自分について理解して許せた分だけ、異性についても、理想的ではないところもあるものなんだなとより理解が深まって、許せる気持ちになるでしょう。
その結果、異性はこうあるべきという、極端な理想が減り、理想に少し足りない異性と出会ったときや、恋愛や結婚後に異性の理想的ではない部分を見つけたときにも、より広い心で受けとめられるようになり、幸せな恋愛や結婚がしやすくなるでしょう。
◆終わりに
人は成長するために理想を掲げ、自分を磨き努力をするのですが、それでも最終目標は幸せになるためなんですね。自分を理解し許し、どうか愛し合って幸せを分かち合える異性と出会って下さいね。カウンセリングでもサポートさせて頂いていますので、ご相談下さい。最後まで読んで頂き、ありがとうございました。
◆臨床経験1万4千件、東京地区実績ダントツNO1
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