毎週月曜日の「恋愛テクニック」は「カップル・カウンセリング」と題して、パートナーシップの問題の修復やもっと幸せな二人になるための提案をしていきます。
担当は「池尾昌紀」「池尾千里」の夫婦カウンセラー。夫婦で毎週交代で発信していきます。
「月曜日：カップル・カウンセリング」のコーナーを、どうぞお楽しみに！
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師走とはよく言ったもので、１２月はいろんなことで日々、追われますよね。
忙しい毎日を送っていると、ゆっくりする時間や、ワクワクしたり、楽しんだりする時間を作ることが難しい私たち。
この時期、私たちは、とても忙しいので、ますます楽しみや喜びを感じる時間を作りにくくしてしまいがち。
でも、この１２月は、イベントが目白押しになる時期でもありますよね。
だから、今のこの忙しさを乗り切るのに、こうしたイベントなどを楽しみに、やり過ごしたり、モチベーションにしたりする。そんなことを私たちは、よくします。
ところが、それが苦行をするための原動力に使われてしまっていることもあるのです。
クリスマスや年末のイベントなど、楽しみがたくさんあるように思うかもしれませんが、そうした楽しみを手に入れるために、どれほどのハードワークをしているのか、と考えたら、実は、それは割に合わないバランス、かもしれないのです。
楽しみを励みに努力するのは何かを成し遂げるモチベーションにもなりますが、それが行き過ぎると、苦行をするためのモチベーションにもなりうるんですね。
例えば、恋人同士が、夫婦が、クリスマスだったり、年末年始の休みの旅行だったりを楽しみにしていたとします。
ところが、その楽しみのために、非常なハードワークをして、疲れ切って当日をむかえ、結局、疲れたままで楽しめなかった、なんてことはありませんか？
せっかくこの日を楽しみにしていたのに、本末転倒、何のためにがんばってきたんだろうと思う。そんな経験、私も昔はよくしていました。
そんなこといったって、忙しい時期なんだから、仕方ないじゃない！だったら、どうしたらいいのよ！
そんな声が聞こえてきそうです。
確かにその通り。
仕事はたくさんあるし、休暇前に片付けてしまわないといけないリストは山積みです。
それをこなさなければならない事実は変わりませんよね。
でも、ちょっと考えてみてほしいのです。
そうしたハードワーク、本当に必要なものばかりなのか、ということを。
私たちの心は不思議な部分を持っています。
それは「幸せになることへの怖れ」というもの。
誰もが幸せになりたいと強く願っているのに、いざ、幸せが近づくとそれを手にするのが怖くなるのです。
もし、こうした心があるとしたら、幸せな時間を手に入れる時に感じる怖れをどうしたら減らすことができるでしょう。
それは「苦労すること」なんです。
これだけ苦労したんだから、これくらいの幸せな時間を手に入れたっていいだろう、と私たちの心は納得しようとします。
忙しいのは間違いありません。でも、それを心がわざわざ忙しくしているとしたら？
そんな風に自分に聞いてあげてみてください。
それほど、私たちの心は「自分に厳しい」のです。
自分に対しての価値を低く見積もってしまっているのですね。
でも、それは自分だけが自己価値が低いと感じている「思い込み」に過ぎません。
考えてみてください。
あなたが今年一年、どれほどがんばってきたか。
仕事をこなし
家事・育児をこなし
人間関係の調整役や橋渡しをし
自分のことは後回しにして誰かや何かのためにがんばってきたのです。
そんなあなたが、この年末に、どうしてご褒美を受け取ってはいけないのでしょう。
あなたには、この１２月に、一年のご褒美を受け取るだけの資格があります。
大切なポイントは「自分はハードワークをしないと楽しめない」という思いから、「がんばった自分には楽しむ資格がある」という思いに変えること。
ただ、そう思うだけで結構です。
そうした思いから、仕事や家事・育児や年末年始の仕事をやってみてください。
そして、この一年がんばってきたご褒美として、楽しい時間を過ごそう、と思ってみてあげて欲しいのです。
それだけでも、元になっている意識が違う分だけ、働き方や楽しみ方が変わってきます。
忙しいこの１２月こそ、二人でお互いを労う時間を作ってあげてください。
言葉はうまく出なくても結構です。
この１年がんばった二人のために、一年ありがとう、とお互いに声をかけあう時間を作りましょう。
デートに行ってもいいし、年末のどこかで、家でゆっくりワインでも飲む時間を作ってもいい。
それも気恥ずかしいのであれば、簡単なプレゼントを相手のために買ってあげましょう。
その時には、一言でいいので「ありがとう」のメッセージを添えてあげてください。
そして、あなたのパートナーに、自分のためにささやかでもいいのでプレゼントを買ってもらってください。
１２月は一年の最後の月。今年の総決算の月です。
あなたのパートナーに、そして、あなた自身に、この一年がんばってきた感謝の気持ちを伝えてあげてください。
このことは、今年一年の自分の価値を受け取ることになり、そのことは、必ず、来年のあなたの幸せにつながります。
今回のお話が少しでもお役に立てたら幸いです。
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この「カップル・カウンセリング」のブログ連載では、男性心理を「池尾昌紀」が、女性心理を「池尾千里」が担当し、「男心」「女心」を解き明かしていきます。
合わせて「男心」「女心」を理解しあった二人が、どのように問題を乗り越えていけるのか、という事例を紹介しながら、恋愛・夫婦問題で悩んだり、恋人が欲しい！方へのアドバイスを発信していきます。
手っ取り早く「男女の心理が知りたい！」という方は下記の記事をご覧ください。
＞＞＞「こんな時の『男心』『女心』がわからない！」シリーズへ
また、夫婦の関係性についての記事は、下記をご覧ください。
＞＞＞「夫婦のラブ・クリニック」
今後の「池尾昌紀」「池尾千里」の「カップル・カウンセラー」によります、男女関係改善のためのブログをどうぞお楽しみにしていただけたらと思います。
次週、１２月２１日（月）は妻、「池尾千里」が担当します。
どうぞお楽しみに！
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