HappyちゃんのPossibleに入って、約1年。
昨日の配信で全てが腑に落ちた。
強迫性障害、私がずっとなんとかしたかった症状。
治ったと思っていたけれど、この1年はほんとに酷かった。
気になりだすと確認が止まらない。
めちゃくちゃきつい。
死ぬほど怖い。自分が恐れている事態になるのが。
だけど、頭で何回も自動でリフレインされていく。
ほんと嫌だーってなってからの昨日の配信
の前に、あんだけ嫌で、初めてやった時は怒りすら湧いたモメットをこの1週間やり始めた。
いきなりハイテンポな曲は無理だと思ったから、ふるさとをやり始めた。
これは座ってできるので、私には合っていた。
ふるさとを1週間踊ってたら、アイドルが目に入り、意図を聞くと全ての感情の許可。
これだと思い、2日間踊っていたら、昨日の配信にぶち当たり。
メガヒット。體が開いたんだなぁ。
強迫性障害で、私は不安にフォーカスがめっちゃかかっていて、安心を感じるとかやってみたけど、全然できなくて。
でも昨日の配信聞いたら、不安を感じる感覚はたっている。
このボリュームで安心とか幸せを感じられたらいいなと思いついた。
そして今まで無視して安心出来ない安心出来ないとやっていたのを、虫眼鏡理論で、安心にフォーカス。
繊細に不安や、不安な感覚を感じていたのを、繊細に安心を感じるにシフトしただけ。
不安はある。だけどそれはそのままに、繊細に安心を感じる。
これが楽しい。
散々不安感じまくっていたから、感じる回路はめちゃくちゃたっていて、ちょっと嬉しくさえあった。
この記事が誰かのフックになりますように。