こんばんは
ASANEKOYA 
です。まだ２月の初めやのに、もう年末くらいの疲労感が
⬅パートさんがまた２人、いつのまにか辞めてました
こんな本を買ってみました
先日、仕事場でのあまりのストレスに
つい帰り道のコンビニで菓子パンを爆買い＆一気食い・・・
こんだけの菓子パンを、一気食い
後からスゴい胸焼けと消化不良は当然の報い
⬅実は惣菜パンあと２個食べたでもこの時の一気食いで、今までに無い体の違和感を感じたワタシ
消化不良からくる腹部膨満感に始まり、頭痛、めまい、
もうビックリするくらいの倦怠感
調べたら、たぶんグルテンの仕業やないかと
一気に大量に摂ったから、グルテンが大暴れしとるんやないかと
普通に食べてりゃそんなにしんどいことにはならんのやろうけど
色々と調べてたら気になってきてね～
日頃から、パン以外にも小麦粉はメッチャ摂ってる我が家なので
何というか・・・今回の体調不良は、食生活を見直すいいキッカケになったような
・・・かと言って、いきなりグルテンフリー生活なんかは出来ませんが (;^ω^A
摂りすぎ注意～
な程度に、これから気を付けようかなと。っちゅーか、ストレスのたびに爆食いしてまうのってどうしたらええん
人間関係のストレス耐性の低さには、我ながらホントに呆れるよ・・・
という、な～んかしんどい数日でした
さて
明日も仕事～。２人辞めてるから何かまた余計なイザコザがありそうでヤだわぁ
お休みなさいまし・・・(@￣ρ￣@)ｚｚｚｚ