埼玉県入間市
西武池袋線 武蔵藤沢駅 徒歩2分 自宅サロン
東京青山一丁目サロン でもお手入れ可能になりました
月のリズム de 細胞が目覚めるご褒美エステ
月よみエステティシャン 清水 真優美です！
今年もやってまいりました！
ファスティングチャレンジ
毎年、4〜6ヶ月に1回くらいのペースで
ファスティングをやってます
年末年始のリセットをするために
毎年だいたい1月下旬から2月あたりに
ファスティングをすることが多いです
私はフライドポテトLOVE❤️だけど
糖と脂質のかたまりだから
食べすぎると罪悪感
かと言って、全く食べないようにするのもストレス
っということで、好きなものは食べるけど
たまにはリセットもしようという考え方にしてます
今回のファスティングは
3日間やりました
いつもは酵素ドリンクでやってたけど、
今回は筋肉を落とさず脂肪だけを落とす
オプティマムファスティングにチャレンジ
ホエイプロテイン＋豆乳＋甘酒
スペシャルドリンクに置き換え
という新しいメソッドです
結果
体重 マイナス2.4キロ
体脂肪 マイナス1.4%
骨格筋率は変わらず
でした〜〜
頑張った自分にご褒美！は食べ物じゃないものを
チョイスします笑
ファスティングするとカラダが軽くなるから
ハマる〜〜
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