[日・月満席につき木曜クラス増設]　＼ワタシも家族も喜ぶ♪楽ハピ継続コース／

大切な皆様

いつもありがとうございます。

野菜×雑穀でつくる

植物性１００％のつぶつぶ料理教室

つぶつぶ料理コーチ　橘あやこです。

現在募集中のつぶつぶレッスンはこちらです

●あやこのイチオシ＆我が家の
ヘビロテセレクトコースレッスン
はじめま～す♪
（通称：楽ハピ継続コース）
＊つぶつぶ料理の初級レッスンです

大変ご好評につき、満席に！

増席いたしました！（１０／１現在）

さらに月曜コース満席となったので、

２席増席しました。（１０／２５現在）

１２月は日月クラス満席につき

木曜クラス増設しました。

2017年６月からレッスンへ来てくださった方へ
モニターさん募集をさせていただき、
１期生、２期生とレッスン継続しながら
さらに練り直し、コネ直し（笑）
より削ぎ落とし、シンプルにしました♪

コンセプトはやっぱ　『楽ハピ♪』

♪簡単×おいしい×家族も大ウケ　
　我が家でヘビロテなものからセレクト！

♪どれも楽チンでカラダにもよくて簡単！
　夫も子供も喜んでもらえるし
　手料理上手になれて自信がつきます！

♪料理に特化したレッスンなので、
　スイーツは別枠でお願いします◎

♪もれなく揚げ物が得意になれます。
　胃袋掴むのは良質な塩と油のハーモニー♪

♪雑穀の炊き方、甘酒の作り方と料理への活用法、
　乾物の活用法、海藻と野菜をうま～く取り入れ　られるようになります。

♪特別な道具（圧力鍋、フードプロセッサー、
オーブンは基本的になくてもいけるメニューばかりですから
ご安心ください＾＾
（一部あった方がよりおいしい、というのはありますケドも。。。）

♪あやこオリジナルテキストを使うので、
別途テキストは不要です。
＊甘酒の作り方の時だけは、甘酒スイーツ本があると便利です。

現時点での年間メニューはこちら！

●ワタシが大好きなものだけ、
ワタシが日々作ってるヘビロテなものだけ
厳選しました。

基本、どれも簡単なものばかり。
ベテランさんでも
コツを知りたい方おられたら、
ぜひぜひご参加ください♪

本気で楽チンにおいしい食卓を整え
自分を幸せにして
家族を幸せにするぞ～という人に
来ていただきたいです。

●そして、一番大事なのは

月に１回ペースで
つぶつぶに触れる場をもつ！
と決めることで
あなたの在り方を整えていくことが目的
でもあります♪

やっぱり日々日常を生きてると
いろんな情報や出会いもあって、
ブレたり、凹んだりするのが
普通だもの。

でも大丈夫！

月に１回ワタシにあえば
つぶつぶ熱をチャージできます＾＾
やる気とワクワクが満タンになって、
伸びやかに、安心して、進んでいけます♪

＊１年間のコースで、どこからスタートしても大丈夫
＊開催は日曜日と月曜日の２コースから選べます
＊日程とメニューは
~~１０／２２（日）、２３（月）　もちキビペペロン、にんじんあめ煮~~ 大好評で終了しました。
~~１１／１９（日）、２０（月）　ヒエ粉のシチュー、ヒエ粉の炒め物~~ 大好評で終了しました。
~~１２／１７（日）、１８（月）、２１（木）もちきびマカロニグラタンと展開オムレットと炊き込みご飯~~ 大好評で終了しました。