大切な皆様
いつもありがとうございます。
お料理ニガテな子育てママのための
野菜×雑穀でつくる
植物性１００％のヘルシー料理教室
つぶつぶ料理コーチ 橘あやこです。
こんなこと思ってませんか？
「お料理はニガテなの！
でも健康な食は気になってる。」
「ほんとは料理、やりたいくない
でも、結婚して、夫もいるし、
子供もいるし、
できるなら体にいい食を
手料理したい。」
「実は、健康おたく。
体にいいこと大好き。
でも、知識いっぱいで迷いも多い。
ほんとは、
自分も家族も喜ぶ
おいしくて体にもいい料理で
食卓を整えられたら最高だな〜。」
思い込みが外れる料理教室
ワタシのレッスンでは
◯子供の偏食で悩んでいたママ
◯大事な家族に体にいいものを作りたいと思っていたママ
◯自分の体調不良から食の改善をしたいと始めたママ
◯料理ニガテなママ
そんなママたちが
自分でもびっくり！
料理が楽チンで楽しくなって
思い込みが外れてく不思議なレッスンを開催しています＾＾
野菜と雑穀が主役の
厳選した植物性１００％の食材を
火、水、風、塩、土、の自然の力
つまり、
いのちのルールに沿った
シンプルクッキング。
驚くほど簡単なのに、
単なる刺激としてのおいしさではない
深いところからおいしさが満ちて、
幸せ感じるおいしさ。
自分だけでなく、
夫も子供も「おいしい！」と喜ばれ
ヘルシーで、食べれば食べるほど元気になって
体がどんどん満ちてくる！
そんな都合のいいお料理がここにあります！
レッスンしてるのは開放感があって
広々としたアイランドキッチン♪
あなたと家族の健康のために
おいしくて
簡単で
体によくて
シンプルで
時短になって、
自分も子供も家族も喜んで食べてくれる
そんな都合のいい料理
探していませんか？
あります！
食べれば食べるほど元気になり、
飲めば飲むほど
肌が綺麗になって、
腸の調子が整って、
便秘も冷え性もサヨナラできる！
そんな食、ここにありま〜す！
まずは、毎日続けられる簡単なことから初めて見ませんか？
一番のオススメはスープと炊き込みごはん！
こちらはスープレッスンの試食イメージ♪
こちらはごちそうごはんレッスンの
試食イメージです♪
2種類の炊き込みご飯が
一個のお茶碗に盛られてます笑。
どうぞお楽しみに＾＾
キーフードはごはんと汁物
毎日の雑穀スープと
炊飯器にスイッチポンでできる
簡単×おいしい×シンプルな
習慣にするだけで、
しなやかでバネの効いた
若々しい体と心を取り戻すことができますよ♪
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日時：
２０１８／１／１５（月） １０：３０〜１２：３０
●スイッチポンで大満足！つぶつぶ雑穀ごちそうごはんレッスン
『ミレットペペロンチーノ＆アマランサスのプチプチごはん』
定員：８名
２０１８／２／８（木） １０：３０〜１２：３０
●つぶつぶスープレッスン
『しみじみうまい☆ヒエとキャベツのつぶつぶスープ』
定員：８名
持ち物：筆記用具、笑顔
、テキスト
スープレッスンのテキストは
『つぶつぶ雑穀スープ大谷ゆみこ著』学陽書房
ごちそうごはんのレッスンのテキストは
『ごちそうごはん 大谷ゆみこ著』学陽書房
テキストは会場で購入することもできます。
その場合は事前にお知らせください♪
金額は税込1620円です。
参加費：３、５００円
試食の軽食つき♪
お子様の試食ランチは＋500円で承っています。
お申し込みの際、備考欄に記載してください。
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