皆さま、こんにちは
美衣です♪
皆さんは、YouTube観ますか？
私は毎日観てています。
旅が好きなので、
旅系のYouTubeをよく観ます。
特にこれから行こうとしている国や地域、
泊るホテルに実際宿泊したものなどを観て、
イメージを膨らませる♪
旅系のほかに
最近よく見るのが
筋トレ系
以前から家でトレーニングするために観ていたこともありますが、
現在はマシンを使った筋トレのYouTubeにを熱心に観ております。
24時間のマシンジムに通って2ヶ月弱。
週3回ペースで、
午前中の10時前後にちゃちゃっと行っています。
ジムでのメニューは、
①ウォーキングマシンで10分早歩き
②マシントレーニング(2〜30分)
③ウォーキングマシンで30分
（うち、10～15分くらいはランニング）
で、1時間強ジムにいます。
数種類のマシンを使うのですが、
使う時の姿勢や椅子の高さなどが重要。
適正な使い方で、
どこを鍛えるているのかを頭で意識しながら鍛える。
ジム入会当初にマシンの使い方、姿勢などを教えてもらったのですが、
忘れちゃっていることもあり、
また鍛えたい部位をピンポイントで鍛えたいため
YouTubeを参考にしています。
特に女性のトレーナーの方のものを観ることが多いです。
女性ならではの鍛えたいところってあるじゃないですか。
ヒップアップとか、
二の腕引き締めとか、ね？
同じマシンでも座る位置によって鍛えられる場所が変ったりするので、
そんなところも参考にさせてもらっています。
せっかく通っているのだから、
成果を出したいですからね♪
ジム通いは3ヶ月くらいから効果が出始めるということなので、
夏８月くらいのノースリーブで見た目が変わるかしら？？？
でもね、
なにせ50肩を患っているので、
上半身トレーニングが肩が痛くて無理できないんです～（泣）
二の腕は来年の夏かな？
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美衣（Mie)
兵庫県神戸市在住。
性格は「継続の鬼！」で「自分に負けず嫌い」
大学卒業後、一般企業に勤めて3５年。家事に仕事に子育てに奮闘しながらファイナンシャルプランナー（ＡＦＰ）の上級資格（ＣＦＰ）の勉強を続け、全6科目を10年かけて全て合格。
趣味で始めたボタニカルアート（植物画）も10年継続中。
海外旅行好き（渡航歴58回）で、特に旅プランニングしている時が好き♡
46歳の時に「自分の生きた証」を残したいと試行錯誤し、私がこれからやりたいことは、かつての私と同じように「これからどう生きていこう？」と迷う女性の背中をそっと押すことだと気づく。
「自分の好きなことと経験」からオリジナルセミナーを作り上げ、地元神戸やオンラインで開催中。
「女性がキラキラ輝きながら人生を歩む」お手伝いをしていきます♡
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