※まず初めに、このたびの地震により被災された皆様に、謹んでお見舞い申し上げます。
一日も早い復旧を心よりお祈り申し上げます。<(_ _)>
今日のテーマは「寂しさ」なんですが、
大人になったら、満たされた楽しい日々ばかり？ではないの？
って、あなたは思いませんでしたか？
私は思って、ばく進！！
寂しくても、悲しくても、耐える、ガマンする。無かったことにする。
これをず～っと子供時代に続けていました。
これを続けていると、楽しい。嬉しい。幸せ。胸の奥がじ～んと温まる。。。
などの、気持ち良い方の感情も、うまく味わえなくなっちゃうんです。
そういうものなんです。だから、
結論から言うと、「寂しさ」は他の感情と同じで出てきたときに
きちんと、味わい、かみしめてあげるとその時にその役割は
終わって、
後から、同じ寂しさの想念が現実に反映されることはないです。
ですが、大概の人が、
何かを頑張ることで、「寂しさ」を忘れてきた…。
他にも
「寂しさ」がふいに出てきても、
「気のせい」にしていたら…いつの間にか忘れていた。（だけど、潜在意識には残ります）
←また、気づいてあげないのは、自分から自分へのネグレクトですね。
でも、生きてくる過程で、そんな時期も
ありますよね。いつも、全部、そろっていて
愛にあふれていて、悩みがない…。
そんな人生にあこがれますが、
ほぼほぼ、今を生きている人はそうではなく
幸せそうに見えていても、どこか自分の中に「寂しさ」を抱えている
のではないでしょうか？
そこで、
「寂しさ」に戻りますと。
「寂しさ」を埋めるために、○○すると…
その時には満たされるのだけど、
後から、また、「寂しさ」がぶりかえしたり、
よけいに「寂しさ」が増えたりします。
もちろん、人間だから、「寂しさ」はあって当たり前なのですが
それが、現実逃避の理由になっちゃうことがあって
人によったら、何かや誰かに依存したり。。。
恋愛やお酒、○○にお金をつぎ込んだり。。。
ご経験ありませんか？
もちろん、そのこと自体も大きくとらえたら
「自愛」からきているので、そのことに気付けたときに
あれも、愛から来ていたんだな…と感じたら問題ないです。
だけど、実際、依存症っぽくなったら
負けが込んできたみたいに、
後から、自分に絶望感を抱いたりしますし。。。
本当は、そんな気持ちで始めたわけじゃなかったのに…（＞＜）
ってなりますよね。
だから、そんないつも感じる「寂しさ」を
感じた時、ちょっとだけ立ち止まって
『自分の話を聞いてあげる。（自分と対話する。）』
をしてみてください。
この時、最近気が付いたのですが、
鏡の中の自分に、語り掛けると、スムーズに話が進みますよ。
内容によりますが、すごい顔して、泣いたりします(笑)。けど、
それだけ、心の中にたまっているんですよね。
言えない気持ち。
そんな時は、「ありがとう。とても大切な話を聞かせてくれて、うれしいよ。」
と、自分に語り掛けてあげてくださいね。
これが、自愛にもとづく、自分との対話です。
あなたがいて欲しい、
最高のカウンセラー、最高の理想の親を思い浮かべて。
「寂しいの？って、肩に手を載せてあげる感じ。」をイメージするだけで
ほっとして、自分が泣き出すかもしれないですね。
今日はここまでにしますね。
続きは明日。
さらに、「寂しさにとらわれなくなる、最高の自分との対話の仕方」について
書いていきますね。
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