【アニマルコミュニケーションの遠隔メールセッション】ただいまキャンペーン中です♡
ラヴァブルセッション®︎最新のご感想です。
【
自愛力を高めて恋愛強運体質に♡
肯認学インストラクター・セラピストの愛美です。
体づくりも、肯認学の自愛をベースに行うと効果的です
まず、「どんな体になりたい？」は
自分主体で決めます。
彼や周りの人に評価されたり・認められるのを目指すのではなく、（自分が「自分」を認めると、周囲も自然と自分を認めてくれるようになりますが、これはオマケです＾＾）
自分がこんな体になったら…（想像すると）
気分がいいなぁ♡
清々しい♡
など、自分の心が喜ぶものを目指します。
ただ単に
「自分太ってる」→だめだ→痩せよ→体重（数字）減るのやり方だと、過程は苦しいですし、結果がでた瞬間は嬉しいですが、維持しないといけないのでまた苦しい時間が始まります。
（数字と喜びが直結するものでもありませんし＾＾）
愛しい自分のために。
「自分が喜ぶ姿を見たい！」という思いで体づくりをすると過程も苦しいものではなくなります。
例えると。
好きな人の大好物を作って食べてもらおう♪
と、料理してる時間。
作ってる間も、ワクワク・幸せな時間が始まっています。
「大好物を作ったよー」と言ったらどんな顔をしてくれるかな？
食べてくれた時の、幸せな顔を見るのが楽しみ♡
など
大変な作業も、喜ぶ顔が見たいから頑張れます。
それを【自分から自分へ】行います。
どんな体になりたいか、自分主体で決めたら
次は、【現状をフラットに認識します】
姿見で自分の体を確認する。（ダメ出しはなし）
「ここが足りない」「ここがダメだ」の視点を変えて、「ここに効く運動が必要」「ここをキュッとさせたい」など、どこをどうしたいのかフラットな視点で明確にする。
そうすると脳の情報収集機能が働きますし、
どこをどうしたいかわかれば
すぐさま自分で検索しますよね(^^)
情報もたくさんあるので、自分の体に合うものを選んでください。
体と相談してくださいね♪
ただ、「人が良いって言ってたからやる」だけではなく、自分もやってみてどう感じたのか心・体に聞いてください。
気持ちいい清々しさ、やりきった感など
ご自身が「良い」と思ったものが正解です。
大切な自分を喜ばせてあげたい！♡
この思いでやってみてください(^^)
この思いでやると……全然ちがいますよ〜♡
恋愛・お仕事・対人関係・心の疲れ
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