今日はお客さんに外見のことで落ち込むことを言われてしまいました…
と言っても相手にはまったく悪意がなく、ただ思ったことを言われただけですし、実際そうですし、自分でも自覚していて、別にそれが悪いというわけでもない、むしろ良い場合もある、他の人なら気にすることでもない悩みかも…ということなのですが、私にはコンプレックスなんです（汗
今回は別のことですが、例えば身長が高いねと言われたとします。
実際高いこともこれまでコンプレックスだったけれど、モデルさんも高いとか、バスケやバレーで役立つとか、考え方によっては良いこともありますよね←運動はまったくしてきませんでしたが…
今回は身長のことではないですが、感覚としては別に悪いことではない、むしろ場合によってはそれが良いこともあると言うようなそういう感じのこと(この説明で伝わるでしょうか…)
ちょっと表情が陰ってしまったからかフォロー的なことを言われましたが、それは私にとってはフォローになっておらず、またそのことでスイッチが入ってしまって、なんだかずっと気分が優れないまま。
引きずるのも、多分毎月やってくるホルモンバランスが崩れる時期でもあるからなんですが…
数年前までＰＭＳがひどくて、どうしても感情がコントロールできなかったり我慢できない時は毎日処方された薬を飲み続けていましたが、最近は割とアロマだけでも対処できるようになってきました。
一例ですが気分が優れない時やホルモンバランスの崩れる時に頼れる精油をまとめておきたいと思います。
生理不順…ゼラニウム・クラリセージ・イランイラン・メリッサ・ラベンダー・ローズ・カモミール
冷え・むくみ…マジョラム・ラベンダー・ローズマリー・レモン・ジンジャー
腰痛・頭痛…・・カモミール・ラベンダー・ローズマリー
不安・心配…オレンジ・ネロリ・プチグレン・ベルガモット・グレープフルーツ・ジャスミン・イランイラン・サンダルウッド・ゼラニウム・パルマローザ・ローズ・ラベンダー
情緒不安定…ラベンダー・ネロリ・オレンジ・プチグレン・サンダルウッド・イランイラン・クラリセージ・オレンジ・マンダリン・ローズ
無気力…ローズマリー・レモン・バジル・クラリセージ・グレープフルーツ・ローズ・ローズマリー・ローズウッド・パルマローザ
落ち込み…メリッサ･オレンジ・カモミール・ゼラニウム・ベルガモット・ローズ
イライラ…ラベンダー・フランキンセンス・ベルガモット・ジャスミン・マンダリン
孤独感…イランイラン・ジャスミン・クラリセージ・グレープフルーツ・オレンジ・ゼラニウム・パチュリ・ベルガモット･マンダリン・レモン・ローズ
大好きな香りでも、特に普段気にならない香りでも、自分がふと気になったり嗅ぎたくなった香りは、その効能をその時に求めていたりするものなのだそうです。
上のまとめは一部なので、この中になくても、使うと気持ちが和らぐ香りがあればそれが一番心に作用してくれます。
ちょっと気分がマイナスに働いている時、迷った時には上の表も参考にしつつ、気になる精油の肌や体への作用も調べてみたり、取り入れたい効能の精油をいくつかブレンドして、その精油を使った芳香浴や入浴剤で乗り切ることにしています。
今夜はゼちょっと乾燥気味でもあるので、ゼラニウムとクラリセージを使ったバスミルク にゆっくり浸かってきます