今週は5連勤になります。
疲れが出ないように食事、運動、睡眠…
気をつけます☺
今日は仕事が始まる前に歩いてきました。
太陽の光を浴びれたので良かった❗
空は真っ青で、何だか心がシャキッとしました☺
業務は、落ち着いて集中出来ました。
仕事が終わってからは、YouTube動画を観て
リラックス。
その後、生姜パウダーを入れたコーヒーを
飲みました☕
この一杯が、美味しいです。
その後は竹脇まりなさんのダンス動画をしました。
背中に少し汗をかいて、シャワーを浴びて、
汗をよく流しました☺
スッキリさっぱりでした✊✨
夕飯は、納豆もずくなど、食べます。
今日はお菓子断ちしたので、お腹が空いています。
よく噛んで食べよう❗
50回を目標に、噛んでます✊✨
明日も仕事です。体調整えて頑張ります❗
最後までお読みいただき、
ありがとうございます😊