今日は休みで両親とお出掛け😊
帰宅してゆっくりしています。
明日も休みなので、久し振りに昼ご飯の
一品だけですが、作ってみることにします🍀
退院してから3年経ちますが、
料理を作る意欲だけは、回復しませんでした💧
でも、作る気力が湧いてきました。
頭の切り替えのために読んでいた小説に、
影響を受けました😊
辛い記憶、失恋した登場人物が、
主人公の勧めで料理を始めるという物語
なのですが、作るうちに料理に目覚めて
失恋から癒されていくというストーリーに、
私も作ってみよう！と背中を押されました🍀✨️
小説いいですね。
話は横道逸れますが、
不安が強くモヤモヤする時に、
物語の世界に没頭することで頭の切り替えが、
出来ます😊✨️
今日も新しい小説を借りてきました。
また読んで、不安やモヤモヤの切り替えをします！
ではでは明日は、
朝に買ってきた、ちょっと良いコーヒーを
淹れて両親と飲みたいと思います。
（以前話していた、
カビなしコーヒーは値段が高く断念😅）
そして、昼ご飯を作ってみることにします🥰
だいぶ寒くなってきましたね。
お身体に気をつけてお過ごしください🙏
今日も仕事終わりました😊
疲れたけど、終わってから煮小豆にハチミツを
かけて食べました。
あと、少しのおやつも。
こうして1週間が終わっていきます。
あっという間でした🍀
最近の私は、未だにカビなしコーヒーを
買うか迷ってます。
飲んだら美味しいのかな〜？
ハマって飲むのが楽しみになるかな〜？とか、
値段が結構高いので、
踏ん切りがつかずにいます。
でも、きっといつか買いますね😅
こんなふうに悩む日々も、割と楽しいです。
そしてタイトルにもあるように、
日々の暮らしを整えていくことについて…
将来は穏やかな老後を過ごしたいので、
今から小さく少しずつ整えていくのです🫡✨️
日々の目標って感じですかね！
その中にカビなしコーヒーを飲むのも、
含まれてるのかなー😊
夕飯は、1週間の締めくくりに、
ビールを飲むかもです🍀
私は、いつも小瓶に一杯ほどです。
もう沢山は飲めなくなりました。
程よく味わって、ゆっくり出来たらと思います。
まとまりないブログですが、
久しぶりに書きたくなって書きました✨️
ではでは(^^)/
この辺で終わりにします🍀
シュウ酸減らす対策で、
朝の豆乳ヨーグルトに入れるきな粉を、
制限してましたが！
食べた方がお通じあるので、復活させました😊
ティースプーン一杯くらいにしてます。
その代わり、黒すりごまは復活させてません。
きな粉と松葉の粉末、
オリーブオイルをかけて食べてます。
僅かながら、LDL対策も気にして…😅
今月に血液検査があるので、
食事をちょっと意識してます。
大きく食事内容など変えずに、淡々と、
今の数値を測れたらと思ってます！
前回より、LDL上がってたら…と不安になる時も
あるんですが、薬は断固拒否したいので、
主治医には、
数値が跳ね上がるような生活はしてないので、
様子を見たいと話すつもり😅
43歳の血液検査って、結構ドキドキですね💧
前日に寝れることも祈っときます。
さて、明日まで仕事です。
ぼちぼち頑張ります😊
ではでは(^^)/
今日はこの辺で終わりにします🍀
良き夜を♪
久しぶりのブログになりました😀
毎日ぼちぼち働いています✨️🍀
今日は気に病まなかったことについて、
書いてみたいと思います😊
今、絶賛！便秘2日目です💧
毎日、酸化マグネシウムを飲んでいるので、
お通じが停滞することは、あまりないのですが、
たまに、こじらせます。
私は2日出ないだけで、お腹が結構、張ります。
でも今日は、そのことも含め、
出ないことをおおらかに受け止め、
気に病まないでいられました。
仕事も、安定した気持ちで臨めました😀
何かこういうのって、
些細なことだけど、大事かもと。
心の健やかさと言うのですかね。
統合失調症があると、不安になりやすい傾向が、
どうしてもあると思うのですが、
気にしないで悩まないでいられる！
これって私にとっては、とても大きなことでした😊
ちなみに明日は麻子仁丸を飲んで、
対処するつもりです。
今日の夕飯も、食べられそうなので食べます🍚
それにしても、まだ暑さは続きますね。
朝方は涼しくなりましたけど😊✨️
今日も疲れた身体を休めて、のんびりします。
ではでは(^^)/
何でもない報告ブログでした🍀
お身体に気をつけて、お過ごしください🙏
今日は休み明けで、
めちゃくちゃ、やる気がなかった😭
両親は眼科で朝早くから出掛けるし、
家に一人…
妙に心細くなって今日一日持つかな？と不安に…
まずは午前だけ、ぼちぼち働こうと決めて
業務に取り組みました。
そしてお昼休憩🍚
用意しておいたおかずが楽しみで、
何だかゆっくり食べてたら、元気になった😊
午後からは、割と集中出来ました！
そして、お通じもスッキリしなかったのですが、
午後にスッキリとしたので、
頭も気分も軽くなり、よく働けました(¯―¯٥)
朝のうちは、ネガティブになってて、
両親のように、私は何かを成し遂げただろうか？
とモヤモヤしてしまってましたが、
今は、もう少し会社員を続けてみようと、
もう少し明日も頑張ってみようと思い直しました。
今週も始まったばかりですが、
よいスタートが切れて、とても良かったです😊
定期的に仕事辞めたい…
と思うことがあるのですが、ぼちぼち、
向き合っていこうと思います。
シャンプーもして身体も洗って、さっぱりです！
ではでは(^^)/
今日も、何てこともないブログでした。
この辺で終わりにします🍀
