久しぶりのブログになりました😀
毎日ぼちぼち働いています✨️🍀
今日は気に病まなかったことについて、
書いてみたいと思います😊
今、絶賛！便秘2日目です💧
毎日、酸化マグネシウムを飲んでいるので、
お通じが停滞することは、あまりないのですが、
たまに、こじらせます。
私は2日出ないだけで、お腹が結構、張ります。
でも今日は、そのことも含め、
出ないことをおおらかに受け止め、
気に病まないでいられました。
仕事も、安定した気持ちで臨めました😀
何かこういうのって、
些細なことだけど、大事かもと。
心の健やかさと言うのですかね。
統合失調症があると、不安になりやすい傾向が、
どうしてもあると思うのですが、
気にしないで悩まないでいられる！
これって私にとっては、とても大きなことでした😊
ちなみに明日は麻子仁丸を飲んで、
対処するつもりです。
今日の夕飯も、食べられそうなので食べます🍚
それにしても、まだ暑さは続きますね。
朝方は涼しくなりましたけど😊✨️
今日も疲れた身体を休めて、のんびりします。
ではでは(^^)/
何でもない報告ブログでした🍀
お身体に気をつけて、お過ごしください🙏
今日は休み明けで、
めちゃくちゃ、やる気がなかった😭
両親は眼科で朝早くから出掛けるし、
家に一人…
妙に心細くなって今日一日持つかな？と不安に…
まずは午前だけ、ぼちぼち働こうと決めて
業務に取り組みました。
そしてお昼休憩🍚
用意しておいたおかずが楽しみで、
何だかゆっくり食べてたら、元気になった😊
午後からは、割と集中出来ました！
そして、お通じもスッキリしなかったのですが、
午後にスッキリとしたので、
頭も気分も軽くなり、よく働けました(¯―¯٥)
朝のうちは、ネガティブになってて、
両親のように、私は何かを成し遂げただろうか？
とモヤモヤしてしまってましたが、
今は、もう少し会社員を続けてみようと、
もう少し明日も頑張ってみようと思い直しました。
今週も始まったばかりですが、
よいスタートが切れて、とても良かったです😊
定期的に仕事辞めたい…
と思うことがあるのですが、ぼちぼち、
向き合っていこうと思います。
シャンプーもして身体も洗って、さっぱりです！
ではでは(^^)/
今日も、何てこともないブログでした。
この辺で終わりにします🍀
昨年の今頃にコロナ感染してました😥
今年は、軽いめまい症が出て弱ってました。
夏の終わりになると、
何か体調に出てくる感じですね💧
何とか復活しまして、今日も仕事してました。
明日もありますが、
明日は24時間テレビがあります！
昨年はコロナになり、観れなかったので、
余計に楽しみにしています😊
もう8月も終わるんですね～。早いな。
まだ暑くて、バテ気味な毎日を送っています😅
今年は夏らしいことしてないな…
庭で採れた大葉を添えて、素麺を食べたこと、
スイカも採れたので、塩をつけて食べたこと…
食べたことばっかりですね😅
でも大きく体調を崩さず、親も過ごせたので、
良かったかな😊✨️
日々、体調改善を頑張ってます💪
まぁ、あまり頑張りすぎないことも大事か！
今日も夕飯を食べて、
のんびりしようと思います😊
ではでは、身体にお気をつけてお過ごしください🙏
今日も暑いですね🌅
でも、こちらは雨模様なので昨日よりは、
若干涼しめです😊
さてさて、タイトルにもありますが、
最近のカフェイン事情について書いてみます🖊️
ここ最近は、
カフェインに対する過敏さが少し、
和らいできたのか、長らくカフェイン断ちして、
飲んでいなかったカフェインのコーヒーを、
少しだけ飲むようになりました✨
ドリップコーヒー、一杯を淹れて、
50ccくらいかな？分けて飲んでいます😊🍀
残りは母に飲んでもらってます😅
いつも翌日眠れるか観察していますが、
ほぼ眠れるようになりました🐱
あとは、緑茶は週に2回くらい、
朝ごはんの前に家族3人分、淹れています🍵
こちらも湯呑み半量くらいなので、
刺激は少なめです。
２煎目は、母と半分こにして飲んでます。
長くカフェイン断ちをしていたので、
飲める量はかなり減りましたが、
飲んだ満足感は、前よりも増したと思います😊🍀
たまに飲むとスッキリしたり、
体への反応も前よりポジティブになったかと！
何が言いたかったかと言うと、
長らくのカフェイン断ちはして良かった、
ということです😊✨️
これからも眠りの質を妨げないよう、
カフェインと上手く付き合っていきたいなと思います🐾
それにしてもエアコンつけてないので、
なかなか暑いです😅
ではでは～今日も元気に昼ごはん食べます🍚
暑さにお気をつけて、
お過ごしください🙏
熊本の地震、大変ですね。
私の住んでるところも、震度5強で、
かなり揺れました。
昨日くらいまでメンタル不安定になりました。
今は少し落ち着きを取り戻しています。
でも、この暑さの中、エアコンがない生活を
断水など、余儀なくされている方たちのことを考えると、
胸が痛いです。
1日も早くいつも通りの暮らしが出来るように
なることを祈っています。
私は私で、今日も仕事で不安と緊張のある日でした。
業務の説明会があり、
レクチャーを受けるものの、
一度では理解できず、個別で説明を補足
してもらいました💧
周りと比べて落ち込みましたが、
私は私。自分には自分らしい良さがある。
そう言い聞かせて、業務に当たりました。
今週も明日まで。
今は、有難いことにエアコンの中で、
黒豆麦茶を飲んで、少しおやつを食べてました。
こういうことが、心を支えますね。
余震もまだ不安があるけど、1日1日乗り越えます。
あと、今あるピープロテインがなくなるので、
楽天で2キロのピープロテイン買うことにしました。
前に買ってたのは、1000円くらい値上がり💧
色々ありますが、買おうとしているのは、
カナダ産なので、いくらか安心して飲めそう。
前置きが長くなりましたが、
7月も終わりですね。
あっという間の一ヶ月でした。
暑くて毎日乗り切るのが精一杯で、
その繰り返しをしていたら、もう明日から8月😵
でも1つよい変化がありました。
マグミットなしでも、お通じがある日が出てきました！
こんなことあるのね…という感じ。
もしかしたら、マグミット手放せる日が
来るかも…と思うと、8月も頑張ろうと思い😊🍀
元気になって楽しく暮らせるようになるのが、
夢です。
その夢のために、今日も邁進します🫡
ではでは～暑さにお気をつけてお過ごしください🙏
