ダイエットの方法は山のようにあり、
色んな情報があるけど、自分の体感を信じて
自分の内側の声をよく信じて、
ダイエットを進めていきたい。
昨日、下剤を使ってだけどお通じアリで…
ようやくまたダイエットが再開出来るようになった。
ありがたい。
下剤を使わなきゃいけないのは、
辛いところだけど、ひとまず通常通り、
ダイエット出来る環境に戻ったことに感謝し、
また毎日を過ごしていきたい。
ちなみに、ずっと続けてたエア縄跳びは、
膝が痛くなるので断念した…
代わりに隙間時間で出来る有酸素運動を始めた。
さっき、ニートゥーエルボーを４０回やった。
２セット出来るように頑張ってみよう。
あとは、他の有酸素運動もこなしてなみよう。
ダンス動画は、余裕があったらやる✊
少しでも出来る運動を増やして、
よく噛んで食べて、姿勢良くしてやっていこう。
朝はドリップコーヒーがなくなったので、
しばらくは緑茶を飲むことに…
それはまたそれで、美味しい。
今は、にがりを入れた水を飲んでいる。
それでは最後までお読みいただき、
ありがとうございました😊