体重が減らない・・・！

タイトル通り、体重が増えてから減らない

今、目標体重からいうと3.5キロぐら増えていて、

これがなかなか減らない・・・

以前はこの時期になると、自然と体重が減っていたんだけどなぁ。

代謝が落ちているって事だなぁ。

でも今年の年末に同窓会もあるし

来年には娘の卒園式と入学式もあるし、

きれいな服きてピシッとしたいので

気合を入れないといけないのだ

というわけで、アプリを取りました

YAZIO（ヤジオ）

聞いたことある人いるかなぁ

このアプリ、AIカロリー計算アプリなのよ

何を食べたか、食べるか、全部入力すると

カロリーが自動で計算される

お菓子でも、作った料理でも、冷凍食品でもだいたい登録されているから

検索するとヒットするのです

食べる量をスケールで計らないといけない点は面倒だけど、

でもそれさえやれば、私の場合体重を減らせられるのです

でも、最新のこのアプリは、写真で撮影するだけでもカロリー計算

されるようになっている

写真撮影はまだ使ったことないから、使ってみようと思う

それにしても1日の摂取カロリーが1300kcalぐらいって、ほんと全然食べられないんだよ～

菓子パン1個食べるとお昼ご飯終了って感じになります

空腹に耐えてます・・・

とりま目標体重まで何とか頑張らねば

TOEICへの挑戦 ※事後報告

以前からちょこちょこと英語学習をやってきました

初めてTOEIC　R＆Lテストを受けたのが、2024年3月。

この時は、惨敗

スコアは500点にも満たなかったのです

短大時代にもっと勉強をしておけばよかったのに・・・

その当時はTOEICの重要性も知らず・・・

この年になって、資格って大事だなぁと実感します

2回目のテストは、2024年5月。

次こそは！と意気込んで、スコアは500点ギリ超えました、程度

ここで一回挫折

これ以上、当時の自分が高いスコアを取れる自信がありませんでした

と、いうのも、リスニングは単語単語しか聞き取れず、ある意味勘やイントネーション

でこれかな～？これっぽいな～！程度で答えを塗りつぶしていました

適当もいいとこ

で、次受ける気力がなくなり一旦は試験からはなれました。

その間に、ネイティブキャンプに登録して、英会話を勉強してました。

で、やっぱり目標がないと頑張れないって思い、

2025年の初めに、履歴書に書ける程度のTOEICスコアを取ると目標を立てました。

勉強方法は、お金をかけずにやりたかったので、

abceedっていうアプリを使って、無料版の音声をききながら勉強していました

TOEIC対策で有名な「出る単特急金のフレーズ」とか「出る単特急銀のフレーズ」をききまくり、

「文法問題でる1000問」とかも聞きまくっていました。

リスニングに関しては、アプリを使用していて、リーディングについては、TOEIC公式過去問を

解いてやっていました

これだけやれば目標スコアに届くだろうと思って挑戦した3回目が、

2025年5月。

なんとなんと2回目のときとほぼ同スコアチーン・・・

成長してないじゃないか！と思いました

落ち込むのと同時に、何が何でも目標スコアとるぞ！と怒りに満ちた気持ちが

フツフツとわいてきました

「金のフレーズ」、「文法出る1000問」の本を実際に買い、音声と同時進行で答えを確かめ、

聞き取れない単語や文章をシャドーイングしたりもしました。

リーディングについては、苦手なパートを毎日1～2題とき、時間も計りながらやりこみました

TOEICは絶対的に時間が足りなくなるので、正直英文を読んで訳している暇はないのです

だからこそ、「文法出る1000問」で出題パターンを頭にいれ、単語の前後や時系列を意識しながら

解いていくしかないのです

この出題パターンを勉強することも重要で、それすら知らずに受けていた1回目、2回目の自分

なんてばかだったんだろう

abceedのアプリで無料配信されていたTOEIC対策のライブ講義を聞いて、このあたりは

だいぶ勉強になりました

そして準備万端で受けた4回目、2025年7月

やーーーーっと、目標スコアに届きました～

600点後半ですが、履歴書に書けるレベルまで到達できました。

上には上がいますので、私のスコアなんて大したものじゃあないんですが、

それでもうれしかったです

子供2人いて、仕事も（パートだけど）しつつ、勉強時間を取るのが難しい時も

あったけど、目標を達成できてよかったなぁと思いました

そして、また今までの勉強してきた事を生かせられたらいいなぁと思いました

モチベが保てない…！

モチベが上がりません…。

今年からネイティブキャンプ始めてみました

ただ、1月は子供2人が続けてインフルエンザになり

思う様にレッスンを受けられない日が続いたりもあったけど、一週間に4回25分のレッスンをやってる感じ

先生によって言い回しもちがうし、もっとスッキリ言える表現ないのかな？とか思う先生もいます

ネイティブキャンプやってみて、

驚いたことがあるんだけど、

いつでも回数無制限ってうたってるけど

実際ネイティブの先生のレッスンは受講し放題ではない。

オプションでつければ別料金払って、ネイティブの先生のレッスン受け放題になるんだよなー。

基本的にはフィリピンとかセルビア、南アフリカとかの先生が多い。

こちらの先生方は受け放題だけど、事前にレッスンを予約するのではなくて、その日のその時間帯に空いている先生を探してレッスン開始って感じ

お気に入りの先生のレッスンを受けたかったら予約しないといけないけど、その予約するのに月額とは別に料金が必要。

この事実を知ってガーンってなった

以前もオンラインでの英会話を習っていたけど、そこは完全予約制だったし、その感じが好きなんだよなー

この日にやるぞって予約入れて無理やり頑張ってやってたから、「いつでもできる」と思うとモチベがあがらーん

完全言い訳なんだけど。

レッスンをするのが当たり前ぐらいの習慣化すりゃいいのかなー

でも教材選ぶのにも結構悩んじゃうし、それも面倒なんだよなー

はい、また言い訳〜

とりま4月あたりにまたTOEICを受けようと思ってるから、それのためと、英語を話せるようになりたいっていう目標をもって頑張るぞー