ここ2週間ほど、何だか予定が集中してしまって、

体調を崩さないように必死に休養を取りながら、

バタバタと日々を過ごしていました。

 

こういう時は、体調を崩さないように必死になるので、

気が張っていることもあってか、意外と元気に乗り越えられるのですが、

生来そそっかしいのにバタバタも相まって、

元気に怪我をします。

 

今回も、右手の小指を自宅の食洗機に挟んでしまいました。

我が家の、引き出すタイプの食洗機は、

その引き出し部分に食器が入るので、かなり重くて、

それに、あろうことか一番細い小指を挟んでしまったので、

本当に折れるかと思いました。

挟み方が良かったのか、どす黒い痣になっただけで済んだのが、不幸中の幸いです。

が、それがようやく治ってきたと思ったら、

今度は普通に扉にぶつけて、

ぶつけ方が良くなかったのか、食洗機に挟んだ時より痛い気がします。

 

 

私の体には、よく痣ができています。

今回の小指に関しては、自分でも挟んだことを把握していたのですが、

普段体のあちこちに出現する痣については、

いつの何が原因でできたのかわからないことがほとんどで、

中年の今でさえ、いつもどこかしら怪我をしているのに、

これから年をとっていったら、もう体中痣だらけになるのではなかろうか、

いや、未だ経験したことのない、骨折などもしてしまうのではなかろうかと、

本気で怯えています。

 

体を鍛えなければ・・・!

 

 

そんなこんなで、先日始めたプロテインバーも、絶賛継続中です。

 

 
 
 
娘は早々に離脱してしまって、時々しか食べないのですが、
筋肉大好きな息子は、私より熱心な筋肉信者なので、
うっかりすると、1本と言わず、2本でも3本でも食べそうな勢いです。
「1本満足バーなんだから、2本食べるなら名前変えなきゃでしょ?」
と全力で止めます。
 
味に関しては二人で相談し、
 
 
キミに決めた!



 
 
まとめ買いして、非常時用の収納にストックしてあります。
 



そうなんです!
こちらのプロテインバー、
非常時の時も、貴重な食料として、きっと役に立ってくれると思うのです。
 
調理要らず、嵩張らない、
そして、人との距離がどうしても近くなる避難所などでは、匂いが問題になることもあるようで、
そういった環境で、非常食としても重宝されているものとして、羊羹が挙げられると聞きますが、
こちらのプロテインバー、そのすべての条件をクリアしていると言ってもいいのではないのでしょうか!?
準チョコレートなので、どうしても暑さには強くなくて、
その点では、羊羹の利便性には一歩及ばないのですが、
でも、当たり前ですが、プロテインバーなので、タンパク質が摂れるのです!!
これだけのタンパク質が摂れるというのは、
羊羹にはない、大きなメリットです。
 
 
 
ちなみに、私がプロテインバーを食べるようになって3週間と少し経つようなのですが、
うちのヴィンテージの(要するに古い)TANITAの体組成計によると、
この3週間で、
私の体脂肪率は低下し、体内年齢も3〜4歳若くなりましたが、
体重が1キロも増えていましたネガティブ
 
息子は、
「え、いいじゃん、筋肉増えたんじゃない?」
と言いますが、
摂取カロリーが増えて普通に太ったんじゃないかという疑念を打ち消すことができません。
 
もっと筋トレしなければ・・・!
 
通っている整体で、
インナーマッスルを鍛えるために、自宅でもトレーニングをするよう、
リーフレットをいただきました。
私は、Level 5のプランクをやるのがよろし、とのことで、
2週間、体調を崩さずに乗り切ることに精一杯でできなかったので、
今日からがんばってみようと思います。
 
プランクをするときに拳をグーにするよう指示があり、
それだけで、痛めた小指が痛いですが、仕方ありません。
 
 
 

 

 

 

さて、

この2週間で、すっかり真夏のようになってしまって、

暑さに耐えきれず、涼しそうな服をイロチ買いしてしまいました。

 

 

 

 

 













 

上半身が、俄然涼しくなりました!

でも、涼しくなりつつも、

脇の部分、中が見えないようになっているので、

 


 

体型にもよるのかもしれないのですが、

私は1枚で着ても、下着が見えてしまうことはなさそうでした。


生地も程よく厚みがあって、安心して1枚で着られます。


丈も私の好きな短め丈で、

インしなくても大丈夫だし、

インする時も、短いとインしやすくて楽でした。

 


ただ、唯一、気になるというか、

私はTシャツなどにも全てスチーマーを当てるので気にならないのですが、

洗濯すると、首回りが、こういう感じになってしまいます。


たるん?

 


スチーマーを当てると、また、こうなるので、


シャキッ

 

 

スチーマーとか、アイロンを当てる方は気にされなくても大丈夫だと思うのですが、

洗濯してそのまま着る方だと、この首周りが気になる方もいらっしゃるんじゃないのかな・・・と思いました。

 

 

 

 

それ以外はとても着やすくて、

ここ数日、首都圏は本当に暑いので、

「あぁ、買ってよかった・・・!」

と噛み締めながら過ごしています。