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拒食症、ひきこもりを克服して
笑顔の未来をつくるサポーター
あなたを最高の人生へと導く！
摂食障害克服カウンセラー、ライフコーチ
キャステラ みほです
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梅雨とはいえ、天気の良い日が続いている東京です
街の色とりどりのアジサイは見頃を過ぎ、今はクチナシが
甘い香りをはなって咲いています。
クチナシはわたしの大好きな花の一つです
フレグランスにも使われるクチナシ。英語ではGardeniaと
いう名前です。ガーデニアベースの香りはわたしを明るい気分に
してくれます
嗅覚は脳と直結しています。好きな香りをうまく使って
自分の気分を高めてみてくださいね
大きな問題に直面していたり、渦中にいる時、
気分がのらない、気分が晴れない時、憂鬱な気分の時。。。
そんな時こそ、自分の５感に意識を向けてみてくださいね
好きなものを見、自分を明るくしてくれる音楽を聴き、気分があがる
香りをまとい、好きなものを食べる、などなど。。。
自分の気分を自分であげることができるのです。
憂鬱な1日を過ごすか、気分よく過ごすかを
決めるのは、「あなた自身
」
あなたがあなた自身を幸せにすることができるなんて
素敵ですよね
あなたの人生を生きるのは、他の誰でもない
あなた自身なのです
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