＜産後の母親教室感想＞究極のデトックス教室？！

先週最終回をむかえた産後の母親教室の参加メンバーから、

続々と感想が届いております。

５回の教室を終えてから届くメッセージには、

「実は、こうでした…！」

なんてことも少なくなく、

対面教室の時でもそうだったので、

特にオンラインになってからは、
直接お会い出来ない分、
「実は…」を多くいただく傾向があり、

それぞれの日常で様々なことがあるなかでの
５週間で、
「○○さんには、どんなことが起こっていたのかしら？」
と思いながら、読んでいます。

３児の母で、福井在住のＡさんは、

２回目の出産の時から、教室に興味をもっていてくれて、
お問い合わせもいただいていたのですが、
当時は対面の教室のみだったので、
さすがに赤子を連れて名古屋に通うのはね…

ということで、その時は断念していたので、
「念願の母親教室に参加できて、本当に嬉しかったです。」

という言葉とともに、こちらの感想をいただいております。

運動する習慣がなくなり、初めて母親教室に参加した日は、
想像以上にハードで驚きました。

１年以上熱が出ていませんでしたが、
初日を終えた後、37.7度の熱が出ました。
３回目・４回目の教室終了後は、デトックス便が出て、
今まで溜めていたものが全て排出されました。

オンライン受講だと自分の動きが客観的に見れたり、
さゆりさんの話を再度聞くことができて、
理解が深まりました。

産後脳になっており、自分の伝えたい事を
アウトプットするのが難しく感じましたが、
教室を通して、毎回伝える技術がレベルアップしていました。　

ウエストもマイナス8.5cmになっており、
日常の身体の使い方、意識がいかに大切かが
よくわかりました。

まだまだこれから理想の体型になるよう、日々取り組みます。

（Ａさん。福井県。３児の母。）

Ａさん、ありがとうございます♡

（デトックス効果すごい！！）

念の為書いておきますが、

初回の運動量は、そんなにすごくないです！

むしろ、対面教室時よりも減っています！！

今年はコロナウィルスの影響もあり、

外に出られない、動く機会がない、
という方が増えているのと、

中村区で産後の母親教室を主宰している
相方のリコ先生とも数年前から
よく話題になるのが、

「ここ数年、ママ達がどんどん動けなくなっている。
　身体の状態が、この教室を始めたときよりもアレだよね…。」

ということ。

教室をはじめたのが2011年。

教室は回を重ねる毎に、よりよくなるように
バージョンアップさせながらお届けしているのですが、
運動量自体は減らしています。

沢山動くことを優先させる必要がない、

というのもありますが、
そこまで動けなくなってきているのもありきでして。

そしてオンライン開催をするようになってから、

画面を通して、みなさんとコミュニケーションをとりながら、

身体に負担をかけないよう、
身体の使い方がきちんと伝わるようにしながら
やっているので、

初回の運動量が、

「こんなに少なくていいのかな…？」

と思うくらいになっているのですが、
それでもこうしてハード！と感じる方がいるくらい

（他のメンバーからも同じ感想届いてました）
みんな、動く機会が本当に減っているのですよね。

ハードにたくさん動く必要はないのですが、

それでも動く必要はやはりあります。

効率的ね。

それがエネルギー不足を解消する秘訣ですから。

体力不足な産後の母達。

産褥期はしっかり休んでいただくのはもちろんですが、

（→「産後の養生３週間→床上げ」は、やったほうがいいんじゃなくて、必須なんです。）

そのあと、健康に、元気に笑顔で育児生活を過ごすには、

十分なエネルギーを生み出すために、

健康的な食事はもちろんですが、それに加えて、
動いてエネルギーを作り出していくことが必要です。

それはむやみやたらに動いても、
やはり疲れてしまうから、
効率的に、赤ちゃんのお世話をしながらでもできる
バランスボールエクササイズは有効なのですよね。

最初にハードだ！と（発熱までして）
思ってくれていたＡさんも、
最終回には、しっかりと一曲弾めるまで
成長してくれていましたし

そして『毎回伝える技術がレベルアップしていました』
とありましたが、
ただ身体を動かすだけでは、
コミュニケーションスキルはあがりません。

コミュニケーションについては学んでこなかった人が
多い日本なので、

それをないがしろにすると、
産後、大変な状況を一人で無理して頑張って、
被害者意識まっしぐらということもあるある。

体力がせっかくついても、
被害者意識の状態では非常にもったいないので、

教室ではコミュニケーションワークを何度もしますが、
まずはそこで、
自分のコミュニケーションスキルが落ちていることに
気付いて貰います。

ここを自覚しないと、
コミュニケーションスキルを上げないと！
と気付けないのでね。

そこに気付けばあとはスムーズです。

実践の場は、日常でいくらでもありますしね♩

身体も気持ちも、しっかりデトックスしていただけたようで
嬉しいです！

ウエストは8.5cmダウンしていましたしね！！

オンラインでも、
身体もココロも夫婦関係も
するすると変化していく産後の母親教室。

なんとなくその場だけスッキリした、ではなく、

その後「確実に変わった」事を
実感していただけるメソッドをお届けしております。

母の笑顔の量が家族の笑顔のそれに直結します。

頑張って笑顔でいようとするのではなく、
自然に笑顔になる状態に整えていきましょう

次回の教室は今年ラストの11月コース。

オンラインでの開催ですので、全国各地、世界各地からの
ご参加、お待ちしております。

産後すぐだけでなく、産後数年、10年以上経っている方も、
大歓迎です。
【11月コース募集】出産後の悩みはここで解消！－オンライン産後の母親教室－